Pynappelkosot Smoothie Resep

As jy 'n fan van tropiese geure is, sal jy hierdie ananas-klapper-smoothie-resep liefhê. Dit bevat beide klappermelk en gekerfde klapper vir 'n dubbele laag kokosnoot-geur. As jy jou suiker inname wil beperk, maak seker dat jy onversoete klappermelk, onversoete gesnipperde klapper en onversoete bevrore ananasbroodjies gebruik vir hierdie resep. Kyk vir hulle by plaaslike gesondheids- of natuurlike kos supermarkte, soos Whole Foods Market of Trader Joe's.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Plaas al die bestanddele in 'n smoothie-blender, soos 'n Blendtec of 'n VitaMix-blender in die volgorde wat gelys is. Proses tot gladde of voorkeurtekstuur.
  2. Garneer met pynappelpunte. Bedien dadelik.

As jy en jou kinders net nie genoeg smoothies kan kry nie, probeer 'n paar van ons ander gunsteling ontbyt-smoothie-resepte.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 372
Totale vet 18 g
Versadigde vet 15 g
Onversadigde Vet 1 g
cholesterol 8 mg
natrium 42 mg
koolhidrate 54 g
Dieetvesel 6 g
proteïen 5 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)