Dankie aan Liz vir die deel van hierdie super maklike, stadig kookkoek resep. Spit dit op met 'n bietjie warm sous of cayenne, en voeg 'n laag gesnyde uie by indien jy wil.
Gebruik hoenderdye en bene in hierdie resep en sny dan die vleis vir toebroodjies. Voeg coleslaw en jou keuse van groente. Sit die hoender in toebroodjies, indien nodig, of gebruik dit om tortillas te spul.
Wat jy benodig
- 4 pond hoenderstukke, sowat 3 tot 4 pond, heeltemal ontdooi
- Opsioneel: 1 ui, in skywe gesny
- 1 (16-ounce) bottel-braaisous (of 2 koppies
- tuisgemaakte braaisous)
Hoe om dit te maak
- Plaas hoender in Crock Pot.
- Voeg die gesnyde ui by indien dit gebruik word.
- Gooi braaisous oor die hoender.
- Bedek en kook vir 6 tot 8 uur op LOW, of tot die hoender volledig gaar is
- Gesny hoender en bedien warm.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 834 |
| Totale vet | 41 g |
| Versadigde vet | 11 g |
| Onversadigde Vet | 16 g |
| cholesterol | 253 mg |
| natrium | 1,013 mg |
| koolhidrate | 31 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 80 g |