11 Glutenvrye Somer- en Lentetol Resepte

Somerrolletjies en lentesrolletjies is lekker eetgerei of versnaperings wat in 'n verskeidenheid geure en vullings kom. Eenvoudig gesproke bevat hierdie rolle 'n verskeidenheid vars groente en kruie wat in dun ryspapier gerol is, saam met tofu, garnale of vleis. Hierdie rolle is lekker om jouself te maak vir 'n gesonde, ligte ete, of met 'n groep familie of vriende vir partytjiegangers. Met al die verskillende kombinasies van vulsels en dipsousse, kan jy nooit verras word met 'n lekker somerrol of lentesrol nie.

Die resepte hieronder bevat kreatiewe benaderings tot somerrolletjies en lentebolletjies wat ook glutenvry is. Jy sal gesonde, verfrissende resepte sowel as resepte met Amerikaanse Suid-Afrikaanse invloede, Indiese speserye en gegrilde geure vind. Die dipsousse is net so uiteenlopend en lekker inspirasie vir jou volgende fees - of ete.

• 01 van 11

  Soba Noodles Summer Rolls

  Krispgeregte tofu, knapperige ryp wortel en komkommer, avokadoskyfies, slaai-groentes en glutenvrye soba-noedels kom saam in 'n pragtige somerrol deur Elephantastic Vegan. Die grondboontjiebotter-dip is ewe lekker en super maklik om voor te berei.

• 02 van 11

  Viëtnamese Lente Rolls Met Crispy Tofu

  Hierdie lentebolletjies deur Minimalistiese Baker het knapperige tofu, knapperige reënbooggroente en vars kruie. Gekombineer met 'n soet-hartige amandelsous, hierdie rolle is 'n veganistiese en glutenvrye droom.

• 03 van 11

  Spinazie en Basilicum Summer Rolls

  Pragtige Sjinese Spinazie en vars basiliekruid is die sterre van hierdie vars somerrolle deur The View From Great Island, wat ook spruite, lente-ui en boontjie-noedels bevat. 'N Romerige Kersfees-Citroengrasdip voeg nog 'n lae geur by hierdie pragtige gereg.

• 04 van 11

  Pad Thai Lente Rolls Met Rooi Kerrie Grondboontjiesous

  Deur Pad Thai word hierdie vegetariese somerrolle van Food + Love bevat eier, spruitjies en knapperige groente vir die herontdekking van 'n tradisionele Thai-klassieke. U moet hierdie Rooi Kerrie Grondboontjiebakkies uitkyk.

• 05 van 11

  Vegan Veggie Somerrolletjies Met Grondboontjiesous

  Benewens 'n medley kruie, rys noedels en vars groente, sluit hierdie Vegan Veggie Summer Rolls by Avocado Pesto ook radyse en avokado in wat 'n verfrissende voorgereg of ligte ete maak.

• 06 van 11

  Gegrilde Aspersies en Chili-Oranje Quinoa Lente Rolls

  Met quinoa, gegrilde aspersies en spinasie, is hierdie lenteblaaie van Naturally Ella hartlik en vol tekstuur. Voeg die soet en pittige chili-oranje kleed by, en jy het 'n lekker ete vol smaak.

• 07 van 11

  Vars Lente Rolls Met Appelkoos Dipsous

  Hierdie vars lentetrolle deur Worth Cooking is lig en verfrissend, gevul met bruin rysspaghetti-noedels, kruisement en 'n medley van groente. Is jy nuuskierig oor die Appelkoosdopsaus? Ek is!

• 08 van 11

  Krumpige Gebakte Lentebroodjies Met Soja Soepdruppelsous

  Tendergarnale, varkvleis, kruie en groente aan die binnekant, krokant aan die buitekant. Heather Christo se lentebroodjies word gebak vir 'n skoon, nie-olierige crunch, met 'n glutenvrye Sweet Soy-dipsous.

• 09 van 11

  Rainbow Lentebroodjies Met Gember Grondboontjiesous

  Proe die reënboog! Hierdie lentrollies deur Minimalistiese Baker word gevul met 'n reënboog vars vrugte, groente en kruie. Duik in 'n pittige soet gemmer grondboontjie sous vir 'n lekker en kleurvolle middagete.

• 10 van 11

  Mango Chili Somerrolletjies Met Makhani Dipsous

  Vegan Richa deel 'n kreatiewe aanpak op somerrolletjies met Indiese speserye en geure. Haar veganiese broodjies bevat vars mango en groen chilis en word gepaar met 'n gekruide, romerige Makhani-dipsous.

• 11 van 11

  Crunchy Veggie en Black Bean Spring Rolls

  Hierdie unieke draai op die somerrolle deur Foxes Love Citroons sluit swartbone, mielies, patats, kale en rooi uie in. 'N Romerige Sriracha-sous maak dit 'n lekker suidwestelike styl, 'n lekkerny of middagete.