Chia sade is 'n fantastiese kos en as jy nie 'n kans gehad het om dit te probeer nie, moet jy dit doen! Al hierdie resepte benodig 'n paar eenvoudige bestanddele wat jy waarskynlik alreeds in jou spens het. Geen gebak nodig en lekker vir 'n maaltyd of 'n snack nie. Vulling van nageregte wat jou tevrede stel!
01 van 15
Suikervrye Chai Vanilla Chia PuddingSuikervrye Suiwelvrye Chai Tea Chia Pudding. Brenda Bennett Hierdie volwasse pudding is die perfekte mengsel van lekker en voedsame! As jy 'n tee minnaar is, sal jy verlief raak op dit met jou
02 van 15
Geen suiker bygevoeg Raspberry Chia Protein SmoothieGeen suiker bygevoeg Raspberry Chia Smoothie. Brenda Bennett Hierdie heerlike vrugtige smoothie maak 'n goeie maak en gaan ontbyt, of 'n lekker, vollagtertjie met 'n lae koolhidrate!
03 van 15
Suikervry Pindakaas Chia PuddingHierdie grondboontjiebotterpudding is met vesel vol en is lae koolhidraat en suiwelvry! Dit kan 'n maaltyd wees in plaas van nagereg, dit het soveel proteïen!
04 van 15
Suikervrye Sjokolade Grondboontjiebotter Chia Pudding Parfait'N fantastiese, skuldvrye, geen bakkereg! Geglagde grondboontjiebotter, suiwelvrye slagroom en sjokoladepudding word nie beter nie!
05 van 15
Suikervrye Nutella Chia PuddingHierdie ryk en heerlike pudding is verrassend gesond! Tuisgemaakte Nutella gemaak suiker vry is die basis vir hierdie ryk pudding.
06 van 15
Suiker Gratis Sjokolade Chia PuddingHierdie super vinnige, super lekker nagereg is seker dat daardie soet tand tevrede sal wees! Eenvoudig en soet, maar suikervry en lae koolhidraat!
07 van 15
Grondboontjiebotter-en-jellie-yskas Chia OatsHierdie suiwelvrye suiker-yster-resep smaak net soos PB & J, en is lekker vir ontbyt op die pad!
08 van 15
Koffie Kokos Koelkool Chia OatsKry jou dag met hierdie suiwel-, gluten- en suikervrye superfood wat jou 'n begin sal gee! Jou oggend koppie koffie in jou ontbyt, wat sal jy nie lief hê nie !!
09 van 15
Suikervrye Aardbei Chia Koeldrank JamGeen blikkie benodig vir hierdie aarbei konfyt wat vry is van bygevoegde suiker, en is gereed in so min as 'n uur!
10 van 15
Suiker Gratis Pampoen Vanille Chai PuddingHierdie maklike, geen bakkereg is vol valse geure en benodig geen bak nie!
11 van 15
Gegratineerde Gluten Gratis Chia Puff PannekoekHierdie lekker pampangkoekies is laag in vet, en hoog in vesel en proteïene! Maak hulle voor vir 'n week van gesonde ontbyt of versnaperinge!
12 van 15
Geen Bake Oornag Suiker Gratis Pampoentaart HawerHierdie gesonde en vul ontbyt word die vorige aand met baie min moeite gedoen!
13 van 15
Chocolate Chia Amandel PuddingHierdie suiwelvrye pudding is maklik om te maak en pak 'n voedingspons!
14 van 15
Geen Bak Sjokolade Grondboontjiebotter Chia OatsHierdie nee bak, maak voorskotse resep, is vol vesel en proteïene, en is perfek enige tyd van die dag!
15 van 15
No Bake Oornag Chia Mango OatsBerei die nag voor en wakker tot 'n lekker gesond ontbyt wat jou vol sal hou!