Jy sal hierdie wonderlike appelskerp geniet. Voel vry om hierdie appelkoekresep te verdubbel en bak dit in 'n vierkantige bakpan of bakplaat vir 8. Of skaal dit selfs meer vir 'n groter bakgereg en 'n skare. Die appels en bolaagmengsel kan ook onder ramekiene verdeel word vir enkelbedienings. Pas die baktyd dienooreenkomstig toe met 'n kleiner of groter pan.
Wat jy benodig
- 2 koppies appels (geskil, gekerf en gesny)
- 1/2 koppie ligbruin suiker (stewig verpak)
- 1/4 koppie alledaagse meel
- 1/4 koppie vinnige hawer (of outydse gerolde hawer)
- 1/2 teelepel gemaalde kaneel
- 1/4 teelepel gemaalde neutmuskaat
- 3 eetlepels botter (versag)
Hoe om dit te maak
- Plaas appels in 'n botterbroodjie met 9-by-5-by-3-duim.
- Meng bruinsuiker, meel, hawer, kaneel, neutmuskaat, en versagde botter.
- Meng tot krummelagtig; Sprinkel oor appels.
- Bak in 'n voorverhitte 350 F vir sowat 30 minute, of tot appels is sag en bolaag is mooi bruin. Bedien warm met roomys of gesnyde bolaag.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 470 |
| Totale vet | 17 g |
| Versadigde vet | 8 g |
| Onversadigde Vet | 6 g |
| cholesterol | 31 mg |
| natrium | 483 mg |
| koolhidrate | 77 g |
| Dieetvesel | 6 g |
| proteïen | 5 g |