Wat is aroniaberries? Wonder oor hierdie nuwerwets nuwe superfood wat in kruidenierswinkels en gesondheidsvoedingsaanvullings oral opduik en of daar enige waarheid is vir die gesondheidseise agter aroniebessies? Lees verder om uit te vind wat jy moet weet oor die waarheid oor aronia bessies.
Wat is aronia bessies?
Aronia bessies is 'n bes wat groei op struike inheems aan Noord-Amerika. Daar is twee soorte aronabessies - rooi bessies en swart bessies, dikwels genoem "chokeberries" as gevolg van hul puckeringly sour smaak wanneer dit rou geëet word.
Die rooi bessies is effens soeter as die donkerder verskeidenheid. Die swart bessies is omtrent die grootte van bloubessies en 'n bietjie donkerder in kleur, terwyl die rooi aroniebessies 'n bietjie kleiner is.
So, wat is so goed met hulle?
Aangewys as die nuwe en nuutste superfood - hierdie een beter as ander supervoedsels soos acai bessies, aangesien hulle in Noord-Amerika voorkom - aronia bessies aficionados beweer dat die bessies feitlik 'n wonderwerk kos is wat help om die risiko van omtrent elke gesondheidsprobleem te verminder. - Van dikdermkanker tot hoë bloeddruk na hartsiektes terwyl al die goeie buzz-wordy dinge wat jou liggaam benodig, verhoog, insluitende die bevordering van die immuunstelsel en die voorsiening van anti-oksidante . Hulle word bemark as "superberries" en "mega-hoog in antioksidante".
As dit alles te goed klink, is dit wel. Soortvan.
Die bottom line:
Aronia bessies kan wees alles wat voorstanders beweer dit is - en meer - maar al die bessies, in werklikheid, bevat anti-oksidante en kanker-veg eienskappe.
Net soos die meeste vrugte en groente, van broccoli tot die alledaagse appel.
Alhoewel hulle gesond en vol vitamiene en anti-oksidante kan wees, is jy meer geneig om te sien dat ek my kruidenierswarekar stapel met vars bloubessies en blaargroentes, wat ook gesond en vol anti-oksidante is. bemarkingsveldtog agter hulle.
Soos ander supervoedsel, soos goji bessies en hennep, is hulle wel gesond en is daar geen rede om jou aronebessies te geniet as jy wil nie, maar moenie verwag om tot 95 te lewe nie, net omdat jy dit doen!
Probeer aronia bessies:
- Hier is 'n eenvoudige aroniebessie-smoothie-resep: Superfood-smoothie met aroniebessies en klapper
- Koop vir aronia bessies aanlyn
- Aronia bessies kan gekoop word in heel gevriesde sakke, gummy aanvulling vorm, gekonsentreerde sap vorm, aanvulling kapsules of gevriesdroog poeier
Sien ook: Die top 4 eenvoudige superfoods en hoe om dit te gebruik