Gegrilde piesangs is lekker. Maak seker dat jy 'n goeie olie-rooster het voordat jy die piesangstukke oplaai. Jy sal nie hê hulle moet vashou nie, jou toetjie verwoes. Deur die piesangs in die skil te laat, sal hulle beter op die rooster hou. Voeg vanielje roomys en drank as 'n afwerking.
Wat jy benodig
- 6 piesangs
- 1 1/4 koppies / 300 ml
- bruinsuiker
- 2 eetlepels / 45 ml suurlemoensap
- 2 teelepels / 10 ml kaneel
Hoe om dit te maak
Voorverhit rooster vir medium lae hitte. Sonder om die skil te verwyder, sny elke piesang in die helfte van die lengte. Sprinkel elke helfte met suurlemoensap . Kombineer kaneel en bruinsuiker in 'n bak. Bedek die blootgestelde oppervlak van die piesangs in suikermengsel. Plaas piesanghelftes op 'n geoliede roosterrooster, skuif kant tot kant. Laat kook vir 2-3 minute per kant. Verwyder piesangs van die rooster, verwyder dan uit die skil en dien met gunsteling roomys en bolaag.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 314 |
| Totale vet | 1 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 15 mg |
| koolhidrate | 81 g |
| Dieetvesel | 5 g |
| proteïen | 2 g |