'N Nuwejaar se besluit om fiks te wees, hoef nie moeilik te wees nie - veral as jy 'n klomp heeltemal gesonde, lekker en maklike proteïen verpakte resepte kies om van te kies. Hierdie hartlike wrap is vol smaaklike organiese bestanddele, insluitend ons gunsteling Coconut Simple Squares-bar, vars piesang, koejaart konfyt, bye stuifmeel, plaaslike heuning, granola en sout grondboontjiebotter.
Het jy geweet dat "Bee pollen die kos van die jong by is en dit is ongeveer 40% proteïen? Dit word beskou as een van die natuur se mees heeltemal voedende kosse. Dit bevat feitlik alle voedingstowwe wat deur mense benodig word. Ongeveer die helfte van sy proteïen is in die vorm van vrye aminosure wat gereed is om direk deur die liggaam gebruik te word. " (Mercola.com).
En as jy nog nooit 'n Simple Square-bar gehad het nie, is dit nou die tyd om een te probeer! Verpak met organiese cashewnoten, organiese amandels, organiese heuning, organiese onversoete klapper, organiese vanielje, seesout, hierdie bars gee jou tonne dieetvesel, proteïen, Vitamien E en magnesium.
Hierdie soet en sout proteïen wrap is perfek vir ontbyt of middagete en het baie ontsaglike gesondheidsvoordele wat jou sal laat voel en tevrede voel.
Wat jy benodig
- 1 organiese Kokos Eenvoudige Vierkantebalk (gekap)
- 1/2 groot piesang (organiese, gekap)
- 1 eetlepel kakaensap (organiese)
- 1/2 eetlepel bye stuifmeel (organies)
- 2 eetlepel grondboontjiebotter (organies gesoute)
- 1 eetlepel heuning (organies)
- 1 eetlepel granola (organies)
- 1 hele koring wrap (organiese)
Hoe om dit te maak
- Begin deur organiese grondboontjiebotter aan 'n organiese volkoringdraad te smeer. Droog met organiese heuning en voeg die organiese piesangskywe, 'n gekapte organiese Simple Squares-bar, organiese koejawelkonfyt, organiese bye-stuifmeel, en laastens die organiese granola by. Rol wrap voor eet.
- Ook, hierdie proteïenwrap kan tot 8 ure vantevore gemaak word, miskien selfs langer as jy 'n dik wrap het en / of dit nie omgee as jou korrel soggend word nie.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 2016 |
| Totale vet | 155 g |
| Versadigde vet | 125 g |
| Onversadigde Vet | 14 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 453 mg |
| koolhidrate | 159 g |
| Dieetvesel | 46 g |
| proteïen | 28 g |