'N Botter- en roomkaassous maak hierdie oond romerig en lekker.
Wat jy benodig
- 2 10-oun pakkies bevrore spinasie
- 6 gram
- roomkaas (versag )
- 1/2 koppie botter (gesmelte en
- verdeel )
- 1 koppie
- gekruide broodkrummels
- Dash paprika
Hoe om dit te maak
- Doei spinasie en druk of druk om oortollige water te verwyder. Smeer 'n oondbak en sit eenkant.
- In 'n groot mengbak kombineer die spinasie met die roomkaas en 1/4 koppie gesmelte botter. Skep in die skottelbak.
- Sprinkel die broodkrummels en paprika en drup met die oorblywende 1/4 koppie botter.
- Bak vir 25 minute by 350 ° F.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 492 |
| Totale vet | 40 g |
| Versadigde vet | 23 g |
| Onversadigde Vet | 11 g |
| cholesterol | 104 mg |
| natrium | 440 mg |
| koolhidrate | 27 g |
| Dieetvesel | 5 g |
| proteïen | 11 g |