Ham Salad Wraps

Ham Salad Wraps is 'n heerlike maak voor koue toebroodjie resep perfek vir verpakking in kosblikke, of hulle sal geneem word om te werk of skool toe. Die kombinasie van roomkaas, mosterd, mielies en gedistilleerde hamverspreiding word in mielietortillas toegedraai.

Jy kan ingemaakte salm, hoender of tonyn gebruik in die plek van die afvallige ham. Ek het gesnipperde wortels bygevoeg toe ek die foto geneem het. Of jy kan dit versier en voeg 'n paar maalgroente chiles of jalapeno-pepers.

Maak seker dat jy hierdie toebroodjie in 'n geïsoleerde kosblik verpak saam met 'n bevrore sap boks of bevrore gel pakke om dit op 'n veilige temperatuur te hou tot middagete geëet word.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

Klits die roomkaas in 'n medium bak met die slaaisous tot glad. Klop die heuning mosterd in.

Roer die koring in en die ham versprei.

Vermy die mielietortillas deur dit in mikrogolf veilige papierhanddoek te draai. Mikrogolf die tortillas op hoë drywing vir 10 sekondes per tortilla totdat dit sag is. Draai die papierhanddoek uit en versprei elke gemengde tortillas met die hammengsel. Rol die tortillas op, vul die vulsel en sny dit elkeen in die helfte.

Sit die wrap dadelik uit, of draai en vries. Om te ontdooi, laat oornag in die yskas ontdooi of plaas die gevriesde toebroodjies in geïsoleerde kosblikkies met 'n bevrore gel-pak.

As jy nie die toebroodjies gaan vries nie, kan jy ander groente in hierdie vulling insluit, soos gekapte groen of rooi peperpeper, gesnyde wortels, baba-ertjies, gesnyde somerpampoentjies of gekapte tamaties.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 365
Totale vet 20 g
Versadigde vet 8 g
Onversadigde Vet 6 g
cholesterol 52 mg
natrium 829 mg
koolhidrate 34 g
Dieetvesel 2 g
proteïen 12 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)