Kan Veganers Melk Drink En Meer Vrae Oor Veganisme

As jy wonder oor watter voedsel vegane eet, is jy nie alleen nie. Hier ontrafel ons wat dit beteken om 'n veganis te wees. As 'n reël, vegane neem nie deel aan enige dierprodukte nie. Dit sluit nie net in om melk te drink nie, maar ook nie voedsel wat van diere afkomstig is, soos gelatien, wat afkomstig is van perdhoewe of heuning wat van bye afkomstig is nie. Vegane hou streng by voedsel wat van vrugte, groente, neute, peulgewasse en korrels afkomstig is.

Rou vegans eet nie enige kos wat bo 118 grade verhit word nie.

Of hulle gaar kos eet of nie, vegane kry baie vrae gevra, sommige van hulle is vreemd, en sommige van hulle is geldig vir diegene wat die veganisme nie ten volle verstaan ​​nie. Afronding van die mees algemene dinge wat mense wonder oor vegane is waar hulle hul proteïen kry , kan vegane sjokolade eet , en net so dikwels, wat is verkeerd met melk. Hierna beantwoord ons die mees algemene vrae. Vegane word gevra oor hul dieet.

Kan Vegans Drink Melk of Suiwel?

Aangesien melk van koeie afkomstig is, is melk 'n neus vir vegane, selfs al is dit organies of direk van 'n plaas. Die redes waarom melk nie gedrink word, is eintlik baie soortgelyk aan die redes waarom mense vegetariërs kies: diere regte / welsyn, omgewingsredes en gesondheidsorg. As jy nuuskierig is oor hoekom baie mense verkies om melk te vermy, gaan kyk na hierdie feite oor melk. En as jy dink om van suiwel ontslae te raak, sal jy dalk belangstel in die verskeidenheid suiwelvervangers wat beskikbaar is.

So weet jy, vegetariërs wat melk of ander suiwelprodukte drink, staan ​​bekend as Lacto-Ovo-vegetariërs. Dit is, hulle eet melk en eiers. Hierdie vegetariërs is goed om diereprodukte te eet, maar slegs as die produk afkomstig is van 'n lewende dier.

Eet Vegane en Vegetariërs Vis?

Vegane eet nie enige dierprodukte nie, hetsy van land of see.

Vegetariërs neem ook nie deel aan die eet van seekos van enige aard nie. Mense wat geen landdiere eet nie, soos beesvleis, hoender, vark of lam, maar eet seekos word pescatarians genoem. Pescatarians eet baie soos lakto-ovo-vegetariërs en voeg seekos by om hul dieet te maak.

Hoe kry Vegane genoeg proteïen?

Proteïen is 'n noodsaaklike deel van 'n gebalanseerde dieet. Baie Amerikaners word egter baie meer as wat nodig is as gevolg van ons hoë vleisverbruik. Voeg daarby die bevordering van hoë proteïen diëte, en die heersende gedagte is dat vegane nie genoeg proteïen kry nie. Omdat baie Amerikaners vrugte en groente sien as hulle nie proteïene het nie, kan hulle dink vegans het nie genoeg proteïeninname nie. Maar dit kan nie verder uit die waarheid kom nie. Nuts en peulgewasse bied meer as genoeg proteïen vir vegane, en baie groente, veral aartappels, blaargroentes en korrels soos bruin rys en quinoa bied ook baie proteïene.