5 Vegetariese Gevulde Tomato Resepte

Het jy nooit voorheen 'n tamatie probeer vul nie? Probeer 'n paar van hierdie gesonde en lae-vet resepte vir tamaties met vegetariese stukkies. Baie van hierdie resepte is ook suiwelvry en vegan . Jy kan ook probeer om hierdie resepte te gebruik om gevulde paprika's in plaas van tamaties te maak, alhoewel jy dalk die hoeveelheid vulsel moet verhoog om die pepers te vul.

Nog 'n vinnige wenk: As jy nie jou gevulde tamaties kan opstaan ​​in die bakpan nie, probeer dit in 'n ligte gesmeerde muffinblik indien hulle klein genoeg is. Hulle sal perfek opstaan ​​en nie ineenstort nie - dit werk regtig!

Wanneer gevulde tamaties gemaak word, hoeveel kostes is werklik 'n persoonlike voorkeur, en kan afhang van hoe sappig jou tamaties is. Vars en ietwat stewige tamaties met 'n biefstuk is die beste vir vulsel, maar regtig amper enige soort sal dit doen.

Wil jy nie 'n resep volg nie? Probeer om net oor enige quinoa-slaai , oorblywende rys, risotto of selfs oorblywende paella te gebruik om tamaties met vegetariese stukkies te maak vir 'n voorgerecht, kant of voorgereg.

Hier is 'n paar maniere om 'n vegetariese of veganiese voorkoms uit gevulde tamaties te maak.

• 01 van 05

  Klassieke Parmesan en Broodkrumm Gevulde Tamaties

  Gebruik panko of gewone broodkrummels, vars gerasperde Parmesan (of Romano) kaas, gooi dit alles saam met 'n paar Italiaanse speserye en gooi dit bo-op 'n tamatie. Kyk, ek het vir jou gesê dis nie moeilik om gevulde tamaties te maak nie! As jy 'n bietjie meer diepte wil hê, voeg 'n paar bevrore groen ertjies of miskien 'n ligte bruin vegetariese vleisvervanger by, maar hierdie broodkrummels en Parmesan-tamaties met vegetariese stukke is ook lekker, net soos hulle.

• 02 van 05

  Vegan Gevulde Tamaties Met Groen Ertjies En Rys

  U kan wel veganistiese tamaties met veganese kaas maak. Hierdie veganistiese tamatie resep word gemaak met eenvoudige bestanddele: oorblywende rys, gekapte ui en paprika's en gesoute met 'n bietjie knoffelpoeier. Dit is 'n ander een wat geen toekennings vir gourmet kos sal wen nie, maar sal 'n eenvoudige, gesonde en bevredigende ete op die tafel kry.

• 03 van 05

  Pesto en Broodkrummels Gevulde Tamaties

  Een van die dinge wat ek die beste lief is om gevulde tamaties te maak, is dat jy dit letterlik kan spul, insluitende oorskotse quinoa , oorblywende rys, oorgemaakte rys of selfs gebakte boontjies. In hierdie super maklike gevulde tamatie resep, benodig jy net pesto en broodkrummels. Boom. Gedoen. Hierdie gevulde tamatie resep kom van Ben, wat hulle vir aandete vir homself maak, en noem hulle "cupcakes" aangesien hy daarvan hou om hulle te "ryp", eerder as om dit te spul.

• 04 van 05

  Italiaanse Gevulde Tamaties Met Bone

  Dit is nog 'n voorbeeld van hoe maklik dit kan wees om gevulde tamaties te maak. Hierdie vegetariese gevulde tamatie resep bel vir ingemaakte gebakte boontjies wat met vars kruie en son gedroogde tamaties tot lewe gebring word vir 'n eindresultaat wat nie voel asof dit enige ingemaakte bestanddele gebruik nie, maar tog net 'n paar minute om in te gaan die oond.

• 05 van 05

  Eenvoudige Gevulde Tamaties Met Rys

  Het jy oorblyfsels of voorafgekookte rys? Sprinkel dit op met gekapte ui en allspice, en jy het jouself 'n veganistiese tamatie-ete in geen tyd plat gekry nie. Dit mag nie die opwindendste tamatie resep op die lys wees nie, maar die ongewone speserye maak dit 'n lekker variasie. Dit is wonderlik as jy nie veel anders as rys en tamaties byderhand het nie en 'n veganistiese aandete nodig het.