Herdefinieer "maklike bak" met hierdie twee minute, eenmok nagereg. Bestanddele soos bruinsuiker, appelmoes, en vars appel bring klassieke valsgeure vir hierdie vinnige behandel. Na 'n minuut in die mikrogolfoond, is jou appelkoek gereed vir sy appeltaartvullings: warm karamelsous en streusel. Leuk as koek, maklik as taart.
Wat jy benodig
- 1/4 koppie meel
- 2 1/2 eetlepels appelsous
- 1 eetlepel suiker
- 1 eetlepel melk
- 1/4 teelepel bakpoeier
- 2 eetlepels gesnyde appels
- 1-2 eetlepel karamelsous
- 2 teelepels streusel as 'n bolaag:
- 1/2 tsp meel
- ½ teelepel botter
- 1 teelepel bruinsuiker
Hoe om dit te maak
- Begin deur die streusel-bolaag te maak: Meng botter, bruinsuiker in 'n klein bak. Met 'n vurk, meng en meng totdat jy 'n krummelagtige tekstuur het.
- Meng meel, suiker en bakpoeier in 'n 12-ons-beker. Voeg die appelsous by en meng goed. Voeg die melk by en blokkies appels, maar meng net liggies.
- Kook op medium hoog in mikrogolf vir ongeveer 1:00 minute. Mikrogolwe wissel, maar jy soek die koek om te kyk, en die kante trek effens uit die beker.
- Terwyl dit nog warm is, voeg die streusel-bolaag by en strooi dit met karamelsous.
- Eet dadelik.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 943 |
| Totale vet | 28 g |
| Versadigde vet | 8 g |
| Onversadigde Vet | 14 g |
| cholesterol | 7 mg |
| natrium | 3,283 mg |
| koolhidrate | 156 g |
| Dieetvesel | 15 g |
| proteïen | 18 g |