'N Vegetariese en Veganiese Komkommer Lentetolresep met sla, komkommers, spruite en noedels. Hierdie basiese lentetolresep met komkommers gebruik lae-vet- en lae-kalorie-bestanddele, insluitend blaarslaai, boontjie-noedels en boontjiespitte. Dit maak dus 'n baie ligte voorgereg of klein maaltyd. U kan ook leer hoe om lente rolle te draai deur my geïllustreerde stap-vir-stap instruksies hier te volg.
Wat jy benodig
- 4-6 lentrollrollers
- Ongeveer. 1 koppie water
- 3 groot blaarslaai (geskeur in repies)
- 1 komkommer (in skywe gesny)
- 1/2 koppie boontjiespruitjies
- 2 groen uie (gekap)
- 1 wortel, gerasper
- 1 koppie gekookte rys vermicelli (of boontoe-noedels)
- 1 eetlepelsjoysous
- 8-12 vars blare vars koriander (moenie kap nie)
- 8-12 vars basiliekruidblare (moenie kap nie)
Hoe om dit te maak
- Kombineer al die bestanddele, behalwe die water- en lentrolletjies in 'n groot bak en gooi goed.
- Plaas die water in 'n vlak pan.
- Dompel die lentrolrollers in die water tot buigbaar, een op 'n slag. Vul elke wikkel met 2-3 eetlepels vrugtevulling.
- Plaas twee of drie basiliekruid en korianderblare bo-op en draai jou lente rolle .
Meer Lente Rol Resepte:
Groente Lente Rolls
Thai-styl Lente Rolls
Sjinees-styl Lente Rolls Met Groente
Vegetariese Lente Rolls Met Tofu
Meer vegetariese resepte