As jy 'n voedselverwerker het, neem hierdie suikervrye veganistiese macaroonresep net 'n paar minute om te maak, aangesien dit net drie bestanddele het. En nie een van die bestanddele bevat eiers, suiwel, gluten of geraffineerde suiker, wat hierdie koekies vegan, glutenvry, suikervry, en net 'n bietjie magies maak nie.
Sien ook:
- Meer Suikervrye Koekie Resepte
- Meer maklike veganiekoekie resepte om te probeer
Wat jy benodig
- 8 medium datums
- 1 piesang
- 1 1/2 koppies klapper (vlokkies)
Hoe om dit te maak
- Verwyder die putte vanaf datums.
- Plaas bestanddele in 'n voedselverwerker, en verwerk tot glad.
- Afhangende van die grootte van die datums en die rypheid van die piesangs, moet jy dalk min of meer klapper voeg om die regte konsekwentheid te kry. Mengsel moet klam wees, maar nie vies nie.
- Bak by 325 grade 10-15 minute tot dit klaar is. Koekies sal sag wees, maar moet genoeg kook om 'n goue bruin onderkant te hê en goed saam te hou.
Let wel: Datums bevat 'n regverdige hoeveelheid natuurlike suiker, maar hierdie resep bevat geen geraffineerde of wit suiker nie. Om sekerlik suikervry te wees, maak seker dat die klappervlokkies wat jy gebruik, nie meer suiker bevat nie. Miskien moet jy vir suikervrye klappervlokkies by 'n natuurlike voedselwinkel koop.
Sien ook: Meer veganistiese resepte
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 67 |
| Totale vet | 3 g |
| Versadigde vet | 3 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 2 mg |
| koolhidrate | 10 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 1 g |