'N Herb Met 'n Pragtige Geur en Baie Gesondheidsvoordele
Kamille (ook speltkamille) is 'n blomkruid wat lyk soos 'n klein madeliefie. Dit het 'n sagte blom aroma wat baie ontspannend is, en daarom is dit so gewild in kruietee en aromaterapie.
'N Lid van die Asteraceae-familie, kamille, is nou verwant aan echinacea, sonneblomme, marigolds en ander madeliefagtige blomme. Daar is twee hoofsoorte kamille: Anthemis nobilis (Romeinse Kamille) en Matricaria Chamomilla (Duitse Kamille).
gebruike
Kamille is die beste bekend vir sy blomme, veral die geelkoppe. Hierdie kan vars of gedroog word vir verskillende kulinêre en medisinale doeleindes. Hulle kan ook gebruik word in 'n blomme uittreksel of tinktuur.
Miskien is die mees wydverspreide gebruik van kamille as 'n tisan . Dit word dikwels op sy eie as 'n kruietee genot of in mengsels gebruik en geniet vir sy strelende eienskappe.
Kamille-tee is 'n uitstekende keuse wanneer jy van jou dag af moet ontspan, stres verlig of vir bed voorberei. Dit is ook een van die gewildste tee vir middagete as gevolg van sy pragtige blomme smaak. Dit word ook algemeen in die Griekse kombuis aangetref.
As gevolg van sy aroma- en genesingsaspekte, is dit ook baie algemeen om kamille in aktuele melk en olies te vind. Dit is 'n gewilde bestanddeel in seep, sjampoe en skoonheidsmiddels. As jy daarvan hou om tuisgemaakte seepe te maak, is dit 'n uitstekende keuse.
Baie van hierdie produkte gebruik kamille-essensiële olie, wat nooit ingeneem of direk op die vel toegedien mag word nie.
Die olie kan ook gebruik word in aromaterapie toepassings, insluitend diffusors en kerse.
Gesondheidsvoordele
Alhoewel kamille 'n geurige en aromatiese kruie is, word dit dikwels gesoek spesifiek vir sy gesondheidsvoordele. Dit het langdurige medisinale en geestelike gebruike. Kamille word beskou as 'n heidense magiese kruie en het gedink om wanbalanse wat verband hou met die solar plexus chakra te behandel .
Kamille is al eeue lank gebruik om 'n verskeidenheid gesondheidstoestande te behandel. Terwyl dit vandag algemeen gebruik word in alternatiewe en natuurlike medisyne, gaan navorsers voort om kamille se potensiaal te bestudeer.
Dit kan help om kolik, angsversteurings, prikkelbare dermsindroom (IBS) en kankersere te verlig. Sommige voorbereidings kan ook help met inflammasie, spierspasmas, menstruele afwykings en gastro-intestinale afwykings. Onlangse studies dui daarop dat dit nuttig kan wees vir mense met diabetes, osteoartritis en kardiovaskulêre toestande.
Stresverligting
As 'n stresverligter en om te help met slapeloosheid, is kamille een van die beste kruie wat jy kan kies. Sommige studies toon dat die gebruik van kamille in aromaterapie, insluitend massage, die lewenskwaliteit vir kankerpasiënte kan verbeter.
Die tee kan baie kalmerend wees en optree as 'n natuurlike kalmeermiddel. Die kruie kan gebruik word in 'n ontspanningsbad wat jou spiere ook sal kalmeer en sirkulasie verhoog. Jy kan ook die gedroogde blomme saam met laventel en roosmaryn gebruik om slaapkussings te skep om meer rustige slaap te kry.
Veltoepassings
'N Afkooksel van kamille kan ook gebruik word om die vel te kalmeer. Dit is 'n baie algemene manier om ontslae te raak van donker kringe onder die oë.
Aktuele toepassings van kamille kan gebruik word om veltoestande soos ekseem, sonbrand en uitslag te behandel. Dit kan ook gebruik word om roos in tuisgemaakte haarspoelings, sjampoe of warm oliebehandelings te bestry.
voorsorgmaatreëls
Ten spyte van sy baie voordele vir die gesondheid, is kamille nie vir almal nie. Dit word nie aanbeveel vir vroue wat borsvoed of swanger is nie. Daar is ook kamille dwelm interaksies om te oorweeg.
Kamille kan allergiese reaksies veroorsaak in mense met hooikoors en sommige soorte blomallergieë. As jy allergies is vir ragweed, chrysanten, of ander blomme in die Compositae-familie, word kamille die beste vermy.
Groeiende Kamille
Kamille is 'n goeie keuse vir jou tuinkruidtuin. As jy dit oorweeg om dit in tee te gebruik, oorweeg dit om Duitse kamille te laat groei. Dit is 'n jaarlikse plant wat dikwels selfsaad is, terwyl Romeinse kamille 'n meerjarige is wat meestal as 'n grondbedekking gebruik word.
As jy geniet van tuinmaak, sal jy ook bly wees om te weet dat kamille kan voorkom dat saailinge afstamp.
> Bron:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Kamille: 'n Kruiegeneeskunde van die verlede met 'n blink toekoms. Molekulêre Geneeskunde Verslae. 2010: 3 (6): 895-901.