Sap en Smoothies vir die 7 Chakras
Chakra beteken wiel of draaikolk in die antieke Sanskrit taal. Dit word gebruik in energie medisyne en energie-anatomie om draaiboeke te identifiseer wat ons liggame verbind tot die energie van die heelal.
Die 7 Chakras
Elke chakra stuur 'n groot aantal energie meridiane genoem nadis, en elkeen het 'n unieke energetiese handtekening en vibrasie. Die mees gebruikte chakras in die Ooste is die 7 chakras van die liggaam, sowel as die 8ste chakra - die energie-liggaam of elektromagnetiese veld wat ons omring.
Elk van die energiesentrums het ooreenstemmende organe, kleur, element, geestelike tema, edelstene en voedsel. Alhoewel sommige parallelle bestaan met die 5-element teorie , neem die chakra-stelsel nogal 'n ander benadering.
Hierdie sappe bevat nie ewekansige byeenkomste van die plantryk nie - eerder, dit is bestanddele wat saam kan harmoniseer om 'n geheel te skep. Hulle bied 'n reënboogspektrum van phytonutrients. Jy kan hierdie vrugtekombinasies in gladde vrugte maak as jy 'n Vitamix, Blendtec of 'n ander hoëkragmenger het, maar probeer andersins sap.
Jy hoef nie al die bestanddele saam te gebruik nie. Voel vry om te eksperimenteer met verskillende parings, hoeveelhede en kombinasies van geure. Ons het nie spesifieke hoeveelhede ingesluit nie - dit gaan oor jou en jou persoonlike smaak en voorkeure.
Die Kroon Chakra
- Mantra: Ek is die ek is
- Element: Pure bewussyn
- Kleur: Pers
- Plek: Top of the head
- Geestelike verbindings: Pure bewussyn, saligheid en verligting
- Organe: Pynappelklier, brein
Gebruik swart pruime, pers wortels, swart druiwe, bloubessies, swartbessies of laventelblom.
Die Derde Oogskakra
- Mantra: Ek sien
- Element: Lig
- Kleur: Indigo
- Plek: Sentrum van voorkop
- Geestelike verbindings: Intuïsie, bewustheid, insig, mistiek
- Organe: Pituïtêre klier, oë, senuweestelsel, sinus
Vrugte en bestanddele kombinasies sluit in akai, peer, beet, swartbessies, elderbessies en oogbright tinktuur.
Die Keel Chakra
- Mantra: Ek praat
- Element: Klank
- Kleur: Blou
- Plek: Keel
- Geestelike verbinding: Kommunikasie, waarheidsgetroue, selfuitdrukking
- Organe: Skildklier, vokale toue, mond, longe
Probeer bloubessies, swartbessies, gemmer, suurlemoen, peer of citroengras.
Die Hart Chakra
- Mantra: Ek is lief vir
- Element: Air
- Kleur: Groen
- Plek: Sentrum van borsbeen
- Geestelike Verband: Onvoorwaardelike liefde, toewyding, deernis, empatie
- Organe: Thymus, hart, bloedsomloopstelsel
Heuningdouplemoen, anjou-peer, komkommer-, kale-, seldery-, spinasie-, pietersielie-, kaffer-lime-blaar- en Hawthorne-bessinktuur is almal toepaslik.
Die Solar Plexus Chakra
- Mantra: Ek kan
- Element: Vuur
- Kleur: Geel
- Plek: Net onder ribcage
- Geestelike Verbintenis: Sal, persoonlike mag, gebruik van drome, gevoel van self en van selfwaarde
- Organe: Lewer, galblaas, milt, maag, pankreas, dunderm
Gebruik pynappels, mango's, jicama, goue bietjies, venkelbol, gemmer, borrie, klapperwater, marshmallow wortel tinktuur, paardebloem tinktuur of bye stuifmeel.
Die Sacrale Chakra
- Mantra: Ek skep
- Element: Water
- Kleur: Oranje
- Plek: Net onder die naeltjie
- Geestelike verband: seksualiteit, plesier, kreatiewe uitdrukking, passie
- Organe: Reproduktiewe, dunderm
Probeer wortels, bloedpype, kumquat, appelkoos, kaneel, cayenne, kalendula blomtinktuur of soet basiliekruid.
Die Root Chakra
- Mantra: Ek het
- Element: Aarde
- Kleur: Rooi
- Plek: Basis van ruggraat, perineum
- Geestelike Verbinding: Oorlewing, geboorte, veiligheid, begronding, stabiliteit
- Organe: Niere, bynier, ruggraat, voete
Hierdie chakra word geskei in groente en vrugte weergawes. Gebruik beet, rooi wortels, tamatie, limoen, vlasolie, roosmaryn of seesout vir die groente-weergawe. Die vrugte weergawe kan granaatjie, aarbei, kersies, waatlemoen, kaktuspeer, vinkel, gemmer of kalk bevat.
'N Finale Wenk
Intensief vrugtige samestellings moet oor die algemeen as smoothies gebruik word. Die hoeveelheid natuurlik voorkomende suiker in vrugte vermenigvuldig eksponensieel in sap en is nie voordelig vir die hart nie.