4-Ingredient Crock Pot Beef of Vark Barbecue

Crockpot resepte is maklike en lekker opsies vir enigiemand met net nie genoeg tyd om te kook nie. Gooi die bestanddele in die crockpot en vergeet dit vir 'n paar uur! Hierdie resep is uiters veelsydig: dit is aan jou! Gebruik beesvleis, hoender, vark, of ander vleis in hierdie maklike, langsaam braaigeregte.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Sny die vleis of hoender in blokkies.
  2. Geur vleis met sout en peper of 'n kruidenmengsel, soos verlang. Oordrag na die stadige oond.
  3. Sprinkel die uie oor die vleis.
  4. Giet die braaisous oor die uie laag.
  5. Bedek die pot vir 7 tot 9 uur, of tot die vleis sag genoeg is om te krimp.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 468
Totale vet 16 g
Versadigde vet 6 g
Onversadigde Vet 7 g
cholesterol 135 mg
natrium 922 mg
koolhidrate 33 g
Dieetvesel 1 g
proteïen 45 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)