Cheesy Tuna Ovenschotel

Tuna-Ovenschotel is 'n budgetvriendelike gereg, en dit maak 'n bevredigende gesinsmaaltyd. Hierdie weergawe is ekstra maklik omdat die sous gemaak is met ingemaakte sop. Ek gebruik twee blikkies tuna in 'n tuna-oondbak of 'n groot (12-ounce) blik.

Bedien hierdie lekker tuna-oondbak met koekies en 'n gesoute slaai vir 'n gesinsvergeetlike alledaagse ete.

Ek het mini penne pasta in die tuna-oond (foto) gebruik, maar elmboë, skulpe of ander soortgelyke pasta mag ook gebruik word.

Verwante Resepte
Familie Tuna Ovenschotel
Maklike Tuna Noodle Ovenschotel Recept

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Verhit oond tot 350 F.
  2. Smeer 'n 3-kwart-bakkie liggies of spuit dit met 'n nonstick-kookbespuiting.
  3. Kook die pasta in kokende soutwater volgens pakketaanwysings. Dreineer in 'n verkoeler.
  4. In 'n groot bak kombineer die pasta met die gedreineerde gevlokte tuna, sop, melk, sampioene, peper, en gedreineerde gekookte ertjies. Roer liggies 1 koppie kaas by.
  5. Draai in die voorbereide bakgereg. Top met die oorblywende kaas.
  1. Gooi die broodkrummels met gesmelte botter totdat dit deeglik bedek is; strooi hulle eweredig oor die kaaslaag.
  2. Bak die tamatie-oondbak vir ongeveer 25 tot 30 minute, of tot die bolaag is bruin en die rande is borrels.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 1568
Totale vet 99 g
Versadigde vet 56 g
Onversadigde Vet 27 g
cholesterol 322 mg
natrium 1.650 mg
koolhidrate 84 g
Dieetvesel 8 g
proteïen 85 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)