Die geure en tekstuur kombinasies in hierdie uitstekende resep vir Crockpot Bow Ties en Beef is regtig perfek. Jou gesin sal van hierdie kastrol hou. Dit is maklik en hartlik en het baie goeie teksture en geure.
Al wat jy nodig het met hierdie resep, is 'n paar goeie, taai brood, geroosterde en vryf met knoffel, of 'n paar hartige sjokolade of aandete, wat in die oond verhit word. Voeg 'n lekker vars groenslaai of vrugteslaai by, en aandete is reg. Vir nagereg, bied 'n paar brownies of dalk 'n pekantaart.
Wat jy benodig
- 1-1 / 2 pond
- maalvleis
- 1 ui, gekap
- 2 knoffelhuisies, gemaal
- 2 (8 ounce) blikkies tamatiesous
- 1 (14 ounce) kan tamaties gesny, onbedorwe
- 1/2 teelepel gedroogde oregano
- 1 teelepel gedroogde Italiaanse geurmiddels
- 1/2 teelepel sout
- 1/8 teelepelpeper
- 1 (16 ounce) verpakkingstrokie
- pasta (farfalle)
- 1 (10 ounce) pakkie gevriesde gekapte spinasie, ontdooi, goed gedreineer
- 1-1 / 2 koppies gesnyde mozzarella kaas
- 1/2 koppie gerasperde parmesaan kaas
Hoe om dit te maak
- Soteer die beesvleis, ui en knoffel oor 'n medium hitte in 'n groot bakkie tot die vleis nie meer pienk is nie, roer om die vleis te breek; dreineer. Plaas hierdie mengsel oor na 'n 4 tot 5-kwart stadig-oond .
- Roer die tamatiesous, tamaties, oregano, Italiaanse geurmiddels, sout en peper in.
- Bedek die crockpot en kook vir lae vir 7 tot 8 uur of tot die mengsel bubbelig is.
- As jy gereed is om te bedien, kook en dreineer die pasta. Draai die crockpot-instelling te hoog; Roer die pasta, deeglik gedreineer en ontdooi spinasie en die kaas. Bedek die stadige kookplaat en kook vir 10 tot 15 minute of totdat die kos verhit word en die kaas gesmelt word. Bedien dadelik.
Resep Tips en Variasies
- Jy kan grondvark of varkenswors vervang vir alle of 'n deel van die beesvleis. Die wors sal meer geur byvoeg; Gebruik sag, soet of pittig volgens jou smaak. Grondkip of kalkoen sal in hierdie resep oorverhit, dus ek sal nie raai om daardie vleis te gebruik nie.
- Voeg meer groente by die gereg as jy wil; Sommige sampioene sal goed wees, sautjies saam met die beesvleis, uie en knoffel. Of voeg 'n paar gekapte paprika of gekapte courgette by.
- Enige tipe kort pasta sal werk, van penne tot ziti tot campanelle, wat soos blomme lyk. Kook die pasta net totdat dit al dente is en roer in die stadige oond.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 703 |
| Totale vet | 21 g |
| Versadigde vet | 9 g |
| Onversadigde Vet | 7 g |
| cholesterol | 120 mg |
| natrium | 391 mg |
| koolhidrate | 76 g |
| Dieetvesel | 6 g |
| proteïen | 53 g |