Hierdie tuna-florentynse braaiplek is 'n kombinasie van tuna-, pasta-, spinasie- en cheddarkaas. Dis 'n perfekte alledaagse ete. Maak dit met noedels of probeer dit met die mini bowtie pasta (farfalle), soos getoon. Voeg 'n paar sappige gesnyde sampioene by, as jy wil.
Verwante
Familie Tuna Ovenschotel
Maklike Tuna Noodle Ovenschotel Recept
Wat jy benodig
- Pak (12 ounces) eiernudels, gekook en gedreineer
- 2 pakkies (10 ounces elk) gevriesde gekapte spinasie, gekook en gedreineer
- 2 blikkies (6 1/2 tot 7 oz elk) Tonyn, gedreineer (3 blikkies indien 4 tot 5 onse elk)
- 1 groot potjie (4 gram) gekapte pimientos
- 2 teelepels gerasperde ui
- 2 koppies gerasperde Cheddarkaas, verdeel
Hoe om dit te maak
- Kook die noedels in kokende soutwater volgens die pakketaanwysings.
- Kombineer die gekookte noedels, goed gedreineerde spinasie, tuna, pimiento, gerasperde ui, en 1 koppie gekerfde kaas.
- Top met die oorblywende kaas; Bedek en bak by 350 F vir 20 minute, of totdat die kaas gesmelt en borrelig is.
variasies
- Vervang die pimientos met gekapte rooipepers.
- Vervang bevrore gekapte en gekookte kaal vir die spinasie.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 648 |
| Totale vet | 34 g |
| Versadigde vet | 17 g |
| Onversadigde Vet | 10 g |
| cholesterol | 113 mg |
| natrium | 1,356 mg |
| koolhidrate | 40 g |
| Dieetvesel | 4 g |
| proteïen | 45 g |