Gesondheidsvoordele van Rooiwyn en Resveratrol

Baie van die voorspoedige gesondheidsvoordele van rooiwyn rus stewig op die anti-oksidant-verbinding, resveratrol, wat in die velle en velle voorkom. Aangesien rooiwyne gewoonlik langer kontak met die druiwevelle geniet tydens fermentasie , sal hulle natuurlik hoër vlakke van resveratrol hê. Dit is hierdie verhoogde resveratrolvlakke in rooiwyn wat baie van die buzz veroorsaak in baie studies wat rooiwynverbruik korreleer met 'n wye verskeidenheid gesondheidsvoordele.

Wat is Resveratrol?

Resveratrol is 'n natuurlike voorkomende kragtige polifenol (plant-afgeleide) verbinding wat 'n paar belangrike anti-oksidant eienskappe het, wat dit toelaat om die klomp vrye radikale te neutraliseer wat beoog om verwoesting op kritieke sellulêre funksies te veroorsaak. In wese is die resveratrol-verbinding die primêre immuunrespons van die wingerdstok. Dit is slim ontwerp om vryradikale wat dood is, op te los om oksidatiewe chaos op die wingerde se sellulêre reaksies los te maak. Lewe, stres, UV-beskadiging, patogene, besoedeling en omgewingstowwe bevat die kortlys van die swaar rakende vryradikale produsente in beide die selle van 'n wingerd en mense. Hierdie vrye radikale het een doelwit en dit is om soveel moontlik sellulêre of oksidatiewe skade aan 'n organisme toe te pas in sy voortdurende poging om 'n stabiliserende elektron te verkry.

Vrye radikale word gereeld geblameer vir alles van die verouderingsproses tot die agteruitgang in hartgesondheid, immuunrespons, diabetes en Alzheimer.

Gelukkig kan 'n dieet wat ryk is aan antioksidante, in hierdie geval resveratrol, intree om vrye radikale neutraal te maak. Oor die afgelope dekade is talle studies befonds in 'n poging om die spesifieke gesondheidsvoordele wat rooiwyn en resveratrol aan rooiwyndrankers kan bied, sowel as die voordele daarvan in 'n geïsoleerde aanvullingsvorm, te bepaal.

Gesondheidsvoordele van Rooiwyn en Resveratrol

Rooiwyn, Resveratrol en Hartgesondheid:

Resveratrol word vermoedelik een van die "magiese sleutels" in die beroemde Franse Paradox (die algemene waarneming dat die Franse bevolking as geheel geneig is om 'n goeie bietjie kaas, botter, brood en rooiwyn te verbruik, maar steeds relatief lae vlakke behou van kardiovaskulêre kwessies as 'n nasie, saam met kleiner middellyne in die algemeen). Die vermoedens het gedink as 'n studie van 2006 oor die voordele van resveratrol wat deur Harvard Medical School gedoen is, het bevind dat muise wat hoë-kalorie-dieet gevoer het, saam met hoë konsentrasies resveratrol minder gewig gekry het, minder insulienafhanklike probleme gehad het en gely het aan minder kardiovaskulêre verwante probleme, almal terwyl hulle 'n langer lewensduur geniet.

Wetenskap Daily maak 'n paar belangrike studies oor die verband tussen rooiwyn, resveratrol en gesondheid en dui daarop dat resveratrol die veroudering proses op verskeie fronte insluitend hartgesondheid aansienlik kan beïnvloed deur 'n kaloriebeperkte dieet na te boots en beloof om die chroniese inflammasie van die liggaam te verminder. reaksie.

Rooiwyn, Resveratrol en Brein Gesondheid:

'N studie deur die John Hopkins Universiteit, tot die gevolgtrekking gekom dat resveratrol vlakke kan 'n belangrike speler in die beskerming van die brein tydens 'n beroerte deur die verhoging van spesifieke ensiem vlakke.

Terwyl navorsing by Cornell University, dui daarop dat resveratrol die unieke vermoë het om plaakvorming in dierehartjies te verlaag terwyl hulle ouer word, wat die potensiaal vir dieselfde in Alzheimer se pasiënt beklemtoon. Inflammasie kan 'n ernstige probleem wees vir slagoffers van brein- of rugmurgbeskadiging saam met gewrigs- of orgaanontstekingstoestande. Weer bied resveratrol potensiaal om die liggaam se ontstekingsreaksie te verminder deur wesens te blokkeer wat beduidende ontsteking kan plaasvind, volgens navorsing wat in 'n FSAEB Journal abstrak gerapporteer is.

Resveratrol en Diabetes:

Die Universiteit van Texas Southwestern Medical Center het 'n paar interessante navorsing oor resveratrol se uitwerking op diabetes toegedraai. Die studie van 2009 dui daarop dat resveratrol kan help om bloedsuikervlakke te verlaag en die liggaam te help om beter insulienvlakke in diabetiese muise te handhaaf.

Trouens, navorsing gaan voort by Sirtris Pharmaceuticals om te sien of 'n resveratrol geïnspireer kan speel in die bestuur van diabetes in die komende jaar.

Hoeveel Rooiwyn en Resveratrol word benodig vir gesondheidsvoordele ?:

Oor die algemeen is navorsers optimisties oor resveratrol se unieke voordele vir gesondheid, alhoewel hulle dalk nie saamstem oor hoeveel resveratrol nodig is om die beskermende effekte vas te lê nie. Sommige navorsing toon dramatiese resultate met klein hoeveelhede resveratrol, soos dit in 'n glas rooiwyn gevind word . Terwyl ander studies beweer dat die hoeveelhede resveratrol wat nodig is om positiewe voordele te lewer, slegs deur middel van liter wyn per dag verkry kan word (wat die meeste sal wees om 'n slegte idee vir gesondheid op enige voorkant te wees), wat die delikate aflewering van groot hoeveelhede resveratrol verlaat aan die aanvullende maatskappye eerder as die wynmaatskappye. Die Linus Pauling Instituut het 'n interessante tafel wat die resveratrolvlakke van verskeie wyne toon, wat daarop dui dat 'n gemiddelde glas rooiwyn van 0,2 tot 2,0 mg per glas wyn sal wissel. In teenstelling bevat die tipiese resveratrol aanvulling van 100 mg resveratrol tot 500 mg resveratrol per kapsule. Dit is waar dat minder soms meer is, maar die jurie is nog steeds uit met betrekking tot hoeveel van 'n goeie ding, in hierdie geval, resveratrol ... is nog steeds 'n goeie ding.