Geur Kaas, Rosemary Ham, Appel & Heuning Sandwich Met Vars Arugula

Op soek na 'n manier om jou kosblikkie meer opwindend te maak? Probeer hierdie lekker Frans-style-toebroodjie met roosmarynham, bokkaas, appel, suurlemoen en arugula! Dit is soet, sout, pittig en crunchy en maak die perfekte middagete.

Wenke en voorstelle:

  1. Moenie vleis eet nie? Duik die ham en voeg meer appelskywe en meer bokkrummels by. Of probeer byvoeging van gebraaide wortels, puree- geroosterde botterskorsie of gepekelde beetjies vir 'n onverwagse uitbarsting!
  2. Wil jy minder koolhidrate hê, maar nogtans al daardie goeie ding? Probeer die binnekant van die toebroodjie uitskep. Dit sny nie net op koolhidrate nie, maar dit help ook dat al die bestanddele saam op die toebroodjie verpak word sodat niks sal val soos jy dit eet nie. Of probeer die brood heeltemal afbreek en meng al die bestanddele in 'n slaaisous vir 'n pragtige skuldvrye middagete.
  3. Hierdie toebroodjie is perfek vir pieknieks, kosblikke, of selfs as 'n voorgereg vir partytjies! Om hierdie toebroodjie in 'n pragtige crostini-voorgereg te maak, sny die baguette in muntstukke, rooster dit, dan elke ronde met lae appel appel, 'n stukkie ham, 'n krummel bokbokkaas en vars arugula blare met olyfolie, suurlemoensap, sout en peper.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Sny die klein Franse broodjie in die helfte met 'n gesnyde mes.
  2. Plaas die toebroodjie op perkamentpapier of slagerdokument en druk die binnekant van die brood met olyfolie.
  3. Voeg roosmarynham, die appel, en 'n druip van heuning aan die een kant.
  4. Voeg die arugula, die bokkaas en die sap van een suurlemoenwig by die ander helfte by en strooi sout en peper.
  5. Vou die toebroodjie in slagterpapier en sit of afkoel totdat dit gereed is om te eet of sny die toebroodjie in die middel en dien dadelik.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 842
Totale vet 34 g
Versadigde vet 12 g
Onversadigde Vet 15 g
cholesterol 273 mg
natrium 1,727 mg
koolhidrate 46 g
Dieetvesel 9 g
proteïen 92 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)