Hier is 'n resep vir 'n glutenvrye Chex-styl-mengsel wat net illustreer hoe maklik dit is om glutenvrye produkte in klassieke resepte met goeie resultate te vervang. Hierdie snackmengsel lyk en smaak so goed soos die oorspronklike.
Wat jy benodig
- 9 koppies rysgraan (glutenvrye Chex-styl)
- 3 koppies pretzels (glutenvry)
- 1 koppie pekanneute (OF jou gunsteling neute)
- 6 eetlepels olyfolie
- 3 eetlepels Worcestershire-sous (glutenvrye)
- 2 teelepels sout (glutenvry, gesoute)
- 1 teelepel knoffel poeier (glutenvry)
- 1 teelepels ui poeier (glutenvry)
Hoe om dit te maak
- Voorverhit die oond tot 250 °
- Plaas olyfolie, Worcestershire-sous en geurmiddels in 'n groot braaipan en roer om te meng.
- Voeg graan, pretzels en neute by. Roer liggies om alle bestanddele deeglik te bedek.
- Plaas ontbloot in die voorverhitte oond. Bak vir 'n uur, roer elke 15 minute.
Herinnering: Maak seker dat jou werkoppervlaktes, eetgerei, panne en gereedskap vry van gluten is. Lees altyd produketikette. Vervaardigers kan produkformulerings sonder kennisgewing verander.
As u twyfel, koop of gebruik nie 'n produk voordat u die vervaardiger kontak om te verifieer dat die produk vry van gluten is nie.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 177 |
| Totale vet | 11 g |
| Versadigde vet | 2 g |
| Onversadigde Vet | 6 g |
| cholesterol | 10 mg |
| natrium | 293 mg |
| koolhidrate | 16 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 6 g |