Skool middagete kinders maak op hul eie, word geëet - nie verhandel nie!
Ouers wat sukkel om skool middagete te pak, wil graag eet, kan 'n baie nabygeleë hulpbron vind - hul eie kinders. As hulle 'n sê het oor wat middagete gaan, is kinders meer geneig om hulle te eet - eerder as om te handel of, erger, gooi dit weg. En as kinders vaardig kan word om hul eie middagete te pak, is dit een minder werk vir ma en pa.
Hier is 'n paar wenke om kinders te kry om hul eie middagete te pak.
Pak skoolse middagete die vorige aand
Om kinders te onderrig om hul eie middagete te maak, neem tyd - iets wat die meeste van ons nie in ons tipiese skoologgendroetine het nie. So pak die middagete die aand voor en jy sal jouself bedank dat die taak elke oggend versorg word.
Stel gesonde middagete riglyne
Dit is 'n wonderlike geleentheid om kinders te leer oor wat 'n gesonde ete maak. Praat met hulle oor wat moet gaan in 'n skool middagete wat voedsaam is. Verduidelik dat 'n suikeragtige peusel hulle aan die einde van die dag moeg kan voel.
Wees spesifiek. Sê vir hulle hoeveel van elke soort kos 'n middagete moet maak of, byvoorbeeld, hoeveel koekies in die baggie moet gaan. Die beste manier om dit te doen, is om 'n rukkie saampakpakkette saam te werk.
Maak die regte kos beskikbaar
Kinders kan 'n middagete saambring, maar hulle kan nie 'n kruidenierswinkel of kook die meeste kosse. Dit is dus aan jou om die kos byderhand te hê sodat hulle kan pak.
Maak seker dat jy 'n verskeidenheid keuses het, sodat kinders nie elke dag dieselfde ding moet pak nie.
Aan die kant van die kant, hou nie voedsel wat jy nie wil hê hulle moet eet nie. Ek weet dit klink voor die hand liggend, maar dikwels hou ons ongesonde kosse rond as 'n "behandel" of net vir volwassenes. Dit is makliker om net beskikbaar te stel wat jy wil hê hulle moet eet, eerder as om die kos polisie te word en moet elke item OK.
Merk 'Moenie eet' op resepte wat jy spaar vir 'n ander ete nie.
Stel 'n middagete op
Miskien toe die kinders klein was, het jy 'n snoepie vir kleintjies gehad om hul eie versnaperinge te kry. Brei dit nou uit na 'n middagete. Sit 'n kas opsy om middagete te maak, soos:
- kosblikke
- sakke, plastiek wrap
- plastiekhouers
- waterbottels
- 'n snyplank
- plastieklepels / vurke (of metaalbestek wat goed is om skool toe te neem)
- servette
Dit is waarskynlik nie prakties om alles in besit te neem wat kinders in middagete (vars vrugte, brood, ens.) In hierdie een plek kan pak nie, maar hou kosse soos individueel toegedraaide hapjes wat net hier vir middagete gereserveer word. U kan ook 'n lys van kosprodukte wat elders voorkom (yoghurt in die yskas, tonyn in die spens, ens.) Hou om kinders te herinner aan wat beskikbaar is.
Gaan die kinders se werk na.
Skooltenniskampe wat kinders maak, kan daagliks toesig benodig terwyl hulle leer, en jy sal dit dalk wil behou, selfs wanneer hulle vaardige middagete word. Maar as dit nie daagliks is nie, is die af en toe verrassingsinspeksie - om seker te maak dat kinders jou riglyne volg - 'n goeie idee.
Laat kinders lekker en skoon kosblikke aan die einde van die dag.
Nie net neem dit nog een taak van ouers se doen-doen lyste nie, dit maak kinders meer bewus van hoe walglik die gewoonte om ongeëwenaarde, onvoltooide kos in hul kosblikke te hou.
En natuurlik, as kinders hul kosblikke leegmaak, moet hulle weet waar om hulle te kry wanneer dit tyd is om middagete weer te maak.