Die tuna smelt kan bedien word as 'n lekkergoed, middagete of gesinsete met friet en pamflette en ekstra gesnyde tamaties of 'n gespringde slaai. En kinders is lief vir hulle! Tuna salade word op gesnyde Engelse muffins gegrawe en dan is dit bedek met gesnyde tamaties en kaas. Die kaas word gesmelt onder die braaikuiken.
Vir 'n vinnige en maklike nagnagmaal, probeer hierdie lekker tuna smelt.
Wat jy benodig
- 4 Engelse muffins (gesplete en liggies geroosterd)
- 1 kan (6 tot 7 onse) wit tonijn in water (gedreineer)
- 1/4 koppie seldery (gekap)
- 2 tot 4 eetlepels groen ui (dun gesny)
- 1/4 koppie mayonnaise
- Dash sout (of na smaak)
- Strooppeper (of na smaak)
- 8 dun skywe tamatie
- 8 skywe Cheddarkaas (of Monterey Jack, of American)
- 2 eetlepels groen ui (gesny)
- Stamp varsgemaalde peper
Hoe om dit te maak
- Verhit oond tot 350 F.
- Rangskik die gesplete muffins op 'n koekblad wat gevoer is met foelie of 'n silikoon-mat.
- In 'n medium bak kombineer tuna met seldery, 2 tot 4 eetlepels groen ui, en mayonnaise; meng al die bestanddele goed. Roer sout en peper na smaak.
- Skep lepel tuna mengsel eweredig oor die muffins. Top elke toebroodjie met 'n dun sny tamatie. Bak vir 8 minute; bo-op met kaasskywe, bak dan sowat 2 minute langer, of totdat kaas gesmelt word. Sprinkel elke toebroodjie met groen ui en 'n varsgemaalde swart of geurige peper.
Dien 4 tot 8, afhangende van eetlus en of hulle by middagete of aandete bedien word.
Jy mag dalk ook hou van
Tuna Salade Met Gehakte Eiers En Dille
Top 10 Tuna Ovenschotel Recepten
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 276 |
| Totale vet | 17 g |
| Versadigde vet | 7 g |
| Onversadigde Vet | 4 g |
| cholesterol | 43 mg |
| natrium | 444 mg |
| koolhidrate | 15 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 15 g |