Pas hierdie lekker resep vir tuna salade aan met jou eie gunsteling bestanddele, soos fyngekapte seldery of groen uie. En voel vry om meer dillevleis by te voeg, en gebruik soet of geel ui in plaas van die rooi ui.
Hierdie tuna salade maak 'n uitstekende toebroodjie vulling, of dit op blaarslaai of gemengde groentes vir 'n ligter middagete.
Kern klein tamaties en vul hulle met hierdie tuna salade vir 'n fantastiese somer voorgereg.
Wat jy benodig
- 2 blikkies (5 tot 6 gram elk)
- tuna , gedreineer en gevlok
- 2 groot
- gekookte eiers , gekap
- 3 tot 4 eetlepels mayonnaise
- 1 eetlepel dillevleis
- 1/4 teelepel gedroogde dillebos
- 2 eetlepels fyngekapte rooi ui
- sout en peper na smaak
Hoe om dit te maak
- Meng die tuna, gekapte eiers, 3 eetlepels mayonnaise, die dillevleis, dillebosse en uie. Voeg meer mayonnaise by, indien nodig, voeg sout en peper by, smaak.
- Bedien hierdie tuna salade in toebroodjies of broodse of bedien op blaarslaai vir 'n fantastiese middagete.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 204 |
| Totale vet | 13 g |
| Versadigde vet | 3 g |
| Onversadigde Vet | 4 g |
| cholesterol | 180 mg |
| natrium | 281 mg |
| koolhidrate | 1 g |
| Dieetvesel | 0 g |
| proteïen | 20 g |