Taco Geur Meng Resep

Maak jou eie taco-kruidenmengsel om die bestanddele vir beter voeding te beheer. Hierdie maklike resep is wonderlik om aan die hand te hou vir onmiddellike tacos. Voeg net van hierdie mengsel by bruin beesvleis by en gebruik dit as 'n vulling vir tacos, enchiladas, of burritos. Dit is ook lekker om dit self te maak, want jy kan beheer wat daarin gaan. Baie verpakte mengsels is baie hoog in natrium en het baie ander bestanddele soos preserveermiddels en emulgators.

Hierdie mengsel slaan baie goed tot 6 maande in 'n dig verseëlde houer. Maak seker dat jy al jou kruie, speserye en speserye op 'n koel, donker plek berg. Hitte en lig sal die spoed van hierdie bestanddele verminder.

U kan hierdie mengsel wissel soos u wil. Voeg meer ui, of meer chili poeier by. As jy baie pittige kosse wil hê, voeg meer gemaalde rooipepervlokkies of kayennepeper by. As jy op 'n lae natrium dieet is, kan jy die sout heeltemal weglaat en niemand sal die wyser wees nie.

Wat jy benodig

• 1/4 koppie gesnyde ui
• 2 eetlepels
• Russie poeier
• 2 teelepels
• paprika
• 1 teelepel gerookte paprika
• 2 teelepels gebreekte gedroogde rooi pepervlokkies
• 2 teelepels gedroogde oregano blare
• 1 teelepel gedroogde marjoleinblare
• 1 eetlepel sout
• 1 teelepel peper
• 3 eetlepels maïsstysel
• 1 eetlepel gesny
• knoffel
• 1 teelepel gemaalde komyn

Hoe om dit te maak

1. Meng al die bestanddele in 'n klein bak en meng deeglik met 'n draadklits.
2. Skep die mengsel in 'n diggesluitde houer en etiket as "Taco Seasoning Mix". Berg in 'n koel, droë plek. Gebruik binne 6 maande. Maak 6 pakkies (ongeveer 2 eetlepels elk) van geurmiddelsamestelling. Twee eetlepels van hierdie mengsel is gelyk aan een 1.25-ounce pakket van gekoopte Taco-kruidenmengsel.

Om taco te vul :

1. Bruin 1 pond maer beesvleis in groot pannetjie oor medium hitte; dreineer vet.

1. Voeg 1/2 koppie water en 2 eetlepels taco-kruidenmengsel by .
2. Verminder hitte, bedek pan, prut 10 minute en roer af en toe. Maak genoeg vulling vir 8 tot 10 tacos.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë	7
Totale vet	0 g
Versadigde vet	0 g
Onversadigde Vet	0 g
cholesterol	0 mg
natrium	187 mg
koolhidrate	1 g
Dieetvesel	0 g
proteïen	0 g

(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)