Hierdie smaakvolle Tater tot Ovenschotel is maklik om te berei en te kook in die stadige oond of in die oond. Gebruik bevrore gemengde groente of 'n mengsel van ertjies en wortels, en soteer 1 koppie gekapte ui met die beesvleis as jy wil.
Geskikte Resep: Maklike Tater Tot Ovenschotel
Wat jy benodig
- 1 pond
- hamburger, bruin en gedreineer
- 1 sak Tater Tots (32 ounces)
- 1 sak bevrore gemengde groente - gaar (ongeveer 16 gram)
- 2 blikkies (10 3/4 ounces elk)
- van room sop (sampioen - seldery, kies jou keuse) *
Hoe om dit te maak
- Sit die beesvleis in 'n groot pannetjie oor medium hitte. Kook, roer en breek tot die beesvleis nie meer pienk is nie.
- Meng die bruingemaalde beesvleis met 1/2 sak Tater Tots, gekookte groente en sop.
- Skep dit in 'n gesmeerde bakplaat of botterbak.
- Laag die oorblywende Tater Tots bo-op.
- Bedek die pan met foelie en bak in 'n voorverhitte 350 F oond vir ongeveer 50 tot 60 minute; verwyder foelie en bly kook vir 10 tot 15 minute.
- Alternatiewelik, laag (soos hierbo) in 'n gesmeerde stadige kookplaat en kook vir 5 tot 7 uur laag - of ongeveer 3 uur hoog.
Nota: Gebruik ekstra gekondenseerde sop indien die oond baie droog lyk.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 586 |
| Totale vet | 44 g |
| Versadigde vet | 24 g |
| Onversadigde Vet | 13 g |
| cholesterol | 170 mg |
| natrium | 483 mg |
| koolhidrate | 12 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 29 g |