Hierdie maklike, o-so-kaasagtige groente word in die stadige koker gemaak, met broccoli en blomkool of enige groente-mengsel wat jy verlang, ui, room sop, kaas en gekapte pimientos. Dit kan so gou as moontlik met bevrore groente gemaak word as met vars-tot-braai groente, eenvoudig in 'n vergietbak plaas en water oor hulle hardloop.
Wat jy benodig
- 4 koppies bevrore groentemengsel (dws broccoli / blomkool), ontdooi
- 1/2 koppie gekapte ui
- 1 kan (10 3/4 ounces) gekondenseerde room van sampioen sop, gereelde of lae vet
- 1 kruik (2 gram)
- gekapte pimientos , gedreineer
- 2 koppies gesnyde Amerikaanse kaas (Velveeta of soortgelyke kaas)
- Peper, om te proe
Hoe om dit te maak
- Spuit stadig oond met kookbespuiting.
- Kombineer groente, sop, pimiento, ui en kaas in stadige kookplaat.
- Bedek en kook vir LU vir 4 tot 6 uur.
- Roer 'n bietjie varsgemaalde swartpeper of geurige peper na smaak. Roer goed voordat dit bedien word.
Gaan meer stadige kookgerei resepte en kook basiese beginsels.
Meer Stadige Kombuis
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 249 |
| Totale vet | 7 g |
| Versadigde vet | 5 g |
| Onversadigde Vet | 2 g |
| cholesterol | 28 mg |
| natrium | 135 mg |
| koolhidrate | 39 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 9 g |