Hierdie maklike, o-so-kaasagtige groente word in die stadige koker gemaak, met broccoli en blomkool of enige groente-mengsel wat jy verlang, ui, room sop, kaas en gekapte pimientos. Dit kan so gou as moontlik met bevrore groente gemaak word as met vars-tot-braai groente, eenvoudig in 'n vergietbak plaas en water oor hulle hardloop.
Wat jy benodig
- 4 koppies bevrore groentemengsel (dws broccoli / blomkool), ontdooi
- 1/2 koppie gekapte ui
- 1 kan (10 3/4 ounces) gekondenseerde room van sampioen sop, gereelde of lae vet
- 1 kruik (2 gram)
- gekapte pimientos , gedreineer
- 2 koppies gesnyde Amerikaanse kaas (Velveeta of soortgelyke kaas)
- Peper, om te proe
Hoe om dit te maak
- Spuit stadig oond met kookbespuiting.
- Kombineer groente, sop, pimiento, ui en kaas in stadige kookplaat.
- Bedek en kook vir LU vir 4 tot 6 uur.
- Roer 'n bietjie varsgemaalde swartpeper of geurige peper na smaak. Roer goed voordat dit bedien word.
Gaan meer stadige kookgerei resepte en kook basiese beginsels.
Meer Stadige Kombuis
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 249 |
Totale vet | 7 g |
Versadigde vet | 5 g |
Onversadigde Vet | 2 g |
cholesterol | 28 mg |
natrium | 135 mg |
koolhidrate | 39 g |
Dieetvesel | 3 g |
proteïen | 9 g |