'N super vinnige en maklike vegetariese pasta oondbak resep. Dit is 'n goeie manier om enige oorblywende gekookte pasta wat jy rondlê, te gebruik. Steek 'n paar bestanddele in 'n skottel en bak. Alhoewel jy vooraf die pasta moet kook, het hierdie gebakte pasta-oond net vyf bestanddele, dus dit kan werklik 'n tydspaarder wees in 'n besige nag.
Wat om te doen met al die ekstra tyd wat jy het, sal jy op die hand hê deur so 'n eenvoudige en maklike aandete soos hierdie een voor te berei? Maak 'n vars groen slaai om daarmee saam te gaan of probeer 'n eenvoudige volgraan-etensrol bak. Hoekom nie?
Pasta- en boontjie-oondresep met vergunning van Bush's®-bone.
Sien ook: Meer vegetariese resepte
Wat jy benodig
- 1 16 gram pasta penne pasta
- 1 14,5 gram kan tamaties gesny word
- 2 16 gram blik nierboontjies, dreineer en spoel
- 1 26 ounce spaghetti sous
- 2 koppies gesnyde mozzarella kaas
Hoe om dit te maak
- Voorverhit oond tot 375 grade.
- Berei pasta volgens pakketaanwysings voor. Dreineer en keer terug na die kastrol.
- Roer in blokkies tamaties, nierbone en spaghetti sous. Oordrag na 2-kwart-bakkie en bo-op met gekapte mozzarella. Bak tot kaas gesmelt en goud is, sowat 40 minute.
Geniet jou maklike pasta vir aandete!
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 1609 |
| Totale vet | 13 g |
| Versadigde vet | 5 g |
| Onversadigde Vet | 3 g |
| cholesterol | 25 mg |
| natrium | 250 mg |
| koolhidrate | 287 g |
| Dieetvesel | 51 g |
| proteïen | 88 g |