Vraag: Waarom eet mense tydens Ramadan?
Ek het altyd gewonder of daar 'n rede is waarom die datums gewild is tydens Ramadan . Kan jy my vertel wat die betekenis is?
Antwoord: Groot vraag! Data is 'n stapelvoedsel van die Midde-Ooste wat al duisende jare lank verbou is. Tradisioneel is die datums bekend as die voedsel wat Mohammed geëet het toe hy vinnig gebreek het.
Gedurende die tydperk van Ramadan , wanneer die fasting van sonop tot sonsondergang duur, kan die liggaam ligte gesondheidsprobleme ontwikkel, soos hoofpyn, lae bloedsuiker en lusteloosheid.
Om sulke probleme te vermy, moet mens hul eetgewoontes noukeurig moniteer wanneer hulle vasmaak voordat die dag klaar is. Data is 'n uitstekende bron van vesel, suiker, magnesium, kalium, en het koolhidrate wat die liggaam help om gesondheid te handhaaf. Die koolhidrate wat in datums voorkom, maak ook die vrugte 'n stadiger verterende kos, baie beter as gebraaide of vetterige kosse wat vinnig verteer en een vir honger laat!