Hierdie pere kan op die boonste rak gekook word, of op die rooster gebak word vir nagereg terwyl jy die hoofgereg eet. Hulle het 'n effens soet geur en kan bedien word met 'n bietjie vanielje-roomys.
Wat jy benodig
- 2 groot ryp pere
- 1/2 koppie / 120 ml witwyn
- 1 eetlepel / 15 ml suiker
- 1 kaneelstok (ongeveer 2 duim)
- 1/2 teelepel / 2,5 ml
- neutmuskaat
Hoe om dit te maak
- Spuit 'n grillvaste bakplaat met kookspuit.
- Knip die pere in die helfte van die bokant af en verwyder sade.
- Plaas die pere met 'n bak in die bak en bedek dit met die oorblywende bestanddele.
- Bedek en plaas op voorafverhitte rooster vir ongeveer 15 minute.
- Verwyder wanneer die meeste vloeistof weg is en pere en maklik met 'n vurk deurboor.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 76 |
| Totale vet | 0 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 2 mg |
| koolhidrate | 14 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 0 g |