Dit is skaars 'n arbeidsintensiewe resep, maar hierdie vegan- boontjie- kombinasie is net so lekker dit moet gedeel word. Dit word '30 sekonde' genoem, nie omdat dit so lank duur om te maak (hoewel dit ook waar is), maar omdat dit so lank duur - dit is so goed! Tofutti merk roomkaas is 'n veganistiese roomkaasvervanger wat redelik maklik is om te vind in die meeste gesondheidswinkelwinkels en goed gevulde kruideniers.
Het jy oorblywende chili ? Gebruik dit in plaas van die ingemaakte chili in hierdie resep - dit is 'n goeie manier om dit alles te gebruik!
Wat jy benodig
- 1 14,7-gram kan vegetariese chili (probeer Amy's of Hormel-handelsmerk-vegetariese chili)
- 1 8-ons-houer-nie-suiwel-roomkaas (probeer Tofutti of Volg jou hart-handelsmerk)
Hoe om dit te maak
- Kombineer ingemaakte of oorblywende chili en roomkaas, en kombineer goed.
- As jy dit wil hê, maak dit warm in die mikrogolfoond.
- Bedien met tortilla-skyfies.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 69 |
| Totale vet | 7 g |
| Versadigde vet | 4 g |
| Onversadigde Vet | 2 g |
| cholesterol | 19 mg |
| natrium | 163 mg |
| koolhidrate | 1 g |
| Dieetvesel | 0 g |
| proteïen | 2 g |