Gekondenseerde sop en 'n pakkie sous meng smaak hierdie eenvoudige crockpot steak resep. Slegs 4 bestanddele, plus sout, peper en water!
Wat jy benodig
- 2 pond kubusbiefstuk, of gemotste ronde biefstuk, in bedieningsgrootte
- Dash sout
- Dash Pepper
- 2 eetlepels meel
- 1 koevert uys sous mengsel
- 1 kan (10 3/4 onse)
- gekondenseerde room van sampioen sop
- 1 koppie water
Hoe om dit te maak
- Sprinkel beesvleis met sout en peper.
- Dip steaks in meel, braai tot bruin.
- Plaas in die stadige oond.
- Voeg water, sop, en sousmengsel by.
- Bedek en kook vir 6 tot 8 uur laag.
- Bedien met aartappels of rys.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 373 |
| Totale vet | 16 g |
| Versadigde vet | 9 g |
| Onversadigde Vet | 4 g |
| cholesterol | 43 mg |
| natrium | 213 mg |
| koolhidrate | 46 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 12 g |