Crock Pot Fisherman's Stew (Cioppino)

Hierdie cioppino-resep is 'n heerlike visserman se stoofpot wat jy in jou stadige koker kan maak. Gebruik al jou gunsteling skulpvisse en vis in hierdie eenvoudige en heerlike, stadiggemaakte stoofpotjie, die handtekening seekosskottel van San Francisco.

Sien ook
Slow Cooker Garlic Garnale

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Plaas al die bestanddele behalwe seekos in die stadige kookplaat.
  2. Bedek en kook 6 tot 8 uur op lae.
  3. Sowat 30 minute voor bedien, voeg jou seekos by. Draai die hitte tot HOOG en roer af en toe (maar saggies).

Cook se notas:

Bedien met ware suurdeegbrood as jy dit kan kry. Iets met 'n baie sour 'smaak is perfek vir hierdie cioppino. Moenie bang wees om jou brood in die cioppino te dun nie, aangesien dit in hierdie geval perfek goeie maniere beskou word.

* Jy kan water by die resep voeg om die cioppino effens uit te dun, maar ons verkies dit lekker en dik.
** Gebruik jou verbeelding en persoonlike voorkeure oor watter seekos om by te voeg. Sommige kies om in varsseisoen met vars gekraapte krap te dien.

Jy mag dalk ook hou van

Hearty Crockpot Fish Stew

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 434
Totale vet 16 g
Versadigde vet 2 g
Onversadigde Vet 10 g
cholesterol 63 mg
natrium 791 mg
koolhidrate 27 g
Dieetvesel 4 g
proteïen 39 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)