Die Perfect Pick Me Up Waterkers en Rocket Sop

Jy ken daardie tye wanneer jy 'n bietjie laag voel, uitwyk of soms net 'n bietjie oorverhit? Hier is 'n uitstekende middel in die vorm van sop met die Perfect Pick Me Up Soup resep.

Hierdie sop is 'n gunsteling wanneer jy voel jy benodig 'n hupstoot vir die stelsel en dit beteken gewoonlik 'n aansienlike hoeveelheid gesonde groente. Watter beter manier om hulle aan te pak as in 'n heerlike, voedsame sop.

Die sop is spinasie met bygevoegde vitamienverpakte groente, gemeng in 'n romerige sop wat ook wonderlik is as jy op 'n detoksprogram is of na jou gewig kyk.

Moenie te veel op die hoeveelhede opgehang word nie, so as jy meer spinasie wil hê, of verkies jy waterkers, dan gaan dit. Wat jy ook al byvoeg, sal goed wees. Maak 'n groot pot vol soos dit vries goed (moenie dit langer as vier weke in die vrieskas laat nie). Die sop sal ook vir 'n paar dae goed in die yskas hou, so handig vir 'n verfrissende, gesonde middagete of selfs 'n koppie tee of oggendskoffie. Yum.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

Genoeg 4

Hierdie resep is redelik los, jy kan die groente wat jy wil gebruik, gebruik. Ruil 'n paar van die groentes uit vir kos, blomkool, Brussel, dit is regtig vir jou. Probeer net 'n goeie mengsel van groen blare en maak seker jy het 'n vuurpyl en spinasie daarin.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 275
Totale vet 8 g
Versadigde vet 1 g
Onversadigde Vet 5 g
cholesterol 0 mg
natrium 748 mg
koolhidrate 41 g
Dieetvesel 7 g
proteïen 16 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)