Wil jou kinders meer groente eet, maar het dit moeilik om dit te doen? Probeer om hierdie lekker gegrilde macaroni- en kaassandwich te gaar en vul dit met lekker en voedsame broccoli-florette. Aangesien jou bemanning sal geniet
Hierdie resep vra ook vir oorblywende macaroni en kaas, maar dit kan heeltemal werk as jy dit op die plek maak, solank jy dit laat afkoel en verdik. Ek beveel aan om hierdie resep te volg as jy nie reeds 'n handjie het nie.
Om stap-vir-stap foto's vir hierdie resep te sien of om die oorspronklike pos op my blog te sien. Gegratineerde Kaas Sosiale.
Wat jy benodig
- 2 snye texas toast (dik sny)
- 2 tot 3 oz cheddar kaas
- 1/3 koppie mac n kaas (oorblywende)
- 2 eetlepels broccoli (gekook en gekap)
- 2 teelepel botter (gesoute)
Hoe om dit te maak
1. Begin met een stuk Texas toast en bedek dit met die helfte van die cheddarkaas. Pak dan 'n sop van die macaroni en plaas dit in die middel van die brood. Versigtig uit te brei, maar maak seker dat jy die macaroni en kaas naby die middel van die brood hou - dit mors nie terwyl jy kook nie. Druk die broccoli in die mac n kaas en voeg die oorblywende cheddar kaas bo-op. Plaas die ander stukkie brood bo-aan en botter albei kante van die toebroodjie
2. Plaas die botterbroodjie in 'n mediumgrootte braaipan en draai die hitte tot medium. Kook vir 'n paar minute aan elke kant totdat dit alles goue en bruin is en die kaas heeltemal gesmelt het.
5. Verwyder die gegrilde kaas uit die hitte en laat dit vir 'n paar minute sit voordat dit bedien word.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 609 |
| Totale vet | 46 g |
| Versadigde vet | 27 g |
| Onversadigde Vet | 13 g |
| cholesterol | 132 mg |
| natrium | 898 mg |
| koolhidrate | 20 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 30 g |