Hierdie groen-bloed-toniese resep kombineer lewerreinigingsgroente met chlorofil-ryk blare in 'n kragtige genesingsdrank.
Tradisionele Chinese Geneeskunde (TCM) verstaan dat ons bloed 'n energieke komponent daaraan het. 'N Lekkere gelaatskleur, bleek lippe en vel, droë naels en hare, en moegheid, kenmerk dikwels TCM as bloedtekort. (Raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer eerder as om selfdiagnose te probeer). Bloedtekort en bloedarmoede, beide algemene verskynsels in vegane en vegetariërs, kan baie gehelp word deur die byvoeging van chlorofil-ryk plante in gekonsentreerde dosisse.
Kloorofil voedsel bevat oor die algemeen genoeg yster en mangaan, en help sodoende om gesonde bloed te bou. Chlorophyll-ryk kosse moet nog nooit lank gekook word nie, aangesien die voedingstowwe vernietig word. Eet ook jou chlorofil rou of deur vinnige stoom (stoom vir minder as 5 minute), wat die chlorofilabsorpsie bewaar en moontlik selfs verhoog.
Maak asseblief seker dat al die bestanddele organies is. As jy nie gemaklik is om 'n intense groen sap te drink nie, begin deur 'n groen appel by hierdie resep te voeg. Dit sal die smaak effens versag.
Wat jy benodig
- 1 koppie organiese sonneblom of alfalfa spruite
- 2 koppies gepakte spinasieblare
- 1 koppie plat Italiaanse pietersielieblare
- 8 -10 paardebloemblare
- 2 klein limes, buitenste groen laag vel verwyder om wit pith ongeskonde te verlaat
- 1 ongeskilde komkommer
- 6 stingels seldery
Hoe om dit te maak
- Voer die bestanddele in die sap in die volgorde wat gelys is.
- Bedien dadelik.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 72 |
| Totale vet | 1 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 157 mg |
| koolhidrate | 15 g |
| Dieetvesel | 7 g |
| proteïen | 6 g |