Hierdie wonderlike en super maklike hoofgereg smaak soos Spaghetti-Os. U kan die hoeveelheid pasta of gehaktballetjies volgens u smaak verander. Maak seker dat die pasta in die vloeistof gesink word voordat jy die crockpot begin.
Jy kan ook meer bestanddele byvoeg; 'n bietjie gekapte ui of knoffel as jou familie daarvan hou, of 'n paar gekerfde wortels sal geur en voeding voeg. Jy kan 'n paar hoender of beesvleis in die plek van die water byvoeg vir 'n meer lekker gereg.
Top die gekookte pasta en gehaktballetjies met 'n gerasperde Parmesan-kaas. Vir 'n volledige maaltyd is alles wat jy benodig, geroosterde knoffelbrood en 'n groen slaai gegooi met sampioene en avokado's. Vir nagereg, sal 'n paar sjokoladekoekies, hawermoutkoekies, of brownies die perfekte afwerking wees.
Wat jy benodig
- 2 handvol spaghetti pasta (sowat 8 ounces), in stukkies gebreek
- 1 (26 ounce) pot spaghetti sous
- 1 (20 tot 22 gram) pakket gevries heeltemal gekookte gehaktballetjies
- 2 koppies water
Hoe om dit te maak
- Kombineer die spaghetti pasta, spaghetti sous, bevrore gehaktballetjies, en water in 'n 4-kwart stadig-oond en meng om te kombineer. Maak seker dat die pasta in die vloeistof in die crockpot gesink word.
- Bedek die krokotpot en kook vir 5 tot 7 uur laag of tot pasta sag is en die gehaktballetjies deeglik verhit word tot 160 F soos gemeet met 'n vleistermometer, roer een keer met 'n groot lepel gedurende die kooktyd. Hierdie metode maak die pasta sag, soos Spaghetti-Os.
Wenk : Jy kan kook die sous, gehaktballetjies en water vir 5 tot 7 uur op lae totdat die gehaktballetjies 160 F is en roer dan die pasta in. Probeer om seker te maak dat die pasta heeltemal in die sous gedompel word. Draai die crockpot te hoog. Bedek die pasta vir 20 tot 25 minute hoog, roer een keer tot die pasta sag is. Dit sal pasta maak wat meer al dente is .
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 395 |
| Totale vet | 12 g |
| Versadigde vet | 4 g |
| Onversadigde Vet | 5 g |
| cholesterol | 93 mg |
| natrium | 83 mg |
| koolhidrate | 35 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 37 g |