Hierdie kantaloep-smoothie maak 'n goeie somervrugte-smoothie-resep wanneer die kantaloep in die seisoen is. Om die kantaloep te vries voordat jy hierdie vrugte-smoothie-resep maak, maak dit ysig, soos 'n milkshake.
Wat jy benodig
- 3 koppies
- Kantaloepbroodjies (sowat 1 duim)
- 1/2 koppie lemoensap
- 1/4 koppie melk
- 3/4 koppie vanieljogurt
- Opsioneel: 1 eetlepel heuning
Hoe om dit te maak
- Lei 'n bakplaat met gewapende papier.
- Sit kantaloepbroodjies op die bakplaat, en laat ruimte tussen elke stukkie kantaloep.
- Bevries 1 uur. Oordra na 'n plastieksak en vries ten minste 1 ekstra uur.
- Hierdie kantaloepblokkies sal vir 'n paar maande in die vrieskas hou, mits jy dit in 'n lugdigte vrieskas houer berg.
- Sit kantaloepbroodjies in die bodem van 'n Vita Mix Blender, gereelde blender of voedselverwerker.
- Top met oorblywende bestanddele. Puree tot glad.