Dit is 'n klassieke, groenboontjie-oond, 'n noodsaaklike Thanksgiving-partytjie vir die familie. Die gereg word gemaak met groenboontjies, sampioen sop, Frans-gebraaide uie en speserye.
Wat jy benodig
- 1 kan (10 3/4 onse)
- gekondenseerde room van sampioen sop
- 4 koppies gekookte groenbone
- 1/8 teelepelpeper
- 1/2 koppie melk
- 1 1/3 koppies Franse gebraaide uie
Hoe om dit te maak
- Verhit die oond tot 350 ° F (177 ° C / Gas 4).
- Meng die sop, melk en peper in 'n botterige 1 1/2-kwart-oondbak. Voeg die groenboontjies en 2/3 koppie van die Franse gebraaide uie by.
- Bak die oondbak vir sowat 25 minute, of tot bubbels rondom die rande.
- Top met die oorblywende 2/3 koppie gebraaide uie en bak ongeveer 5 minute, of tot die uie effens bruin is.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 368 |
| Totale vet | 21 g |
| Versadigde vet | 13 g |
| Onversadigde Vet | 5 g |
| cholesterol | 63 mg |
| natrium | 44 mg |
| koolhidrate | 35 g |
| Dieetvesel | 12 g |
| proteïen | 12 g |