Suiker is nie vir almal nie en baie sangria-resepte sluit nogal 'n bietjie daarvan in. Daar is nog 'n opsie en die lae suiker sangria resep is ideaal as jy die suiker van hierdie gunsteling wynkelkie wil sny.
Dieetbeperkings vir spesifieke gesondheidsredes dwing baie mense om hul suikerinname te heroorweeg. Ander soek eenvoudig die hoeveelheid suiker wat hulle verbruik. Of jy in een van hierdie groepe val en op soek is na 'n onsekere skare om te vermaak, sny hierdie suikervrye sangria- resep die glykemiese indeksvlakke aansienlik.
Die sleutel om suiker te sny sonder om die soet te verloor, is om agave nektar te gebruik in plaas van korrel suiker. Dit is 'n eenvoudige substitusie waarmee jy vars sangria sonder die bekommernisse kan geniet.
Wat jy benodig
- 1 (750 ml) bottel rooiwyn
- 1 suurlemoen (in wiggesny)
- 1 kalk (in wiggies gesny)
- 1 oranje (gesny in wiggies)
- 3/4 koppie frambose (vars of bevrore)
- 2/3 koppie agave nektar
- 2 koppies vonkelwater (klubsoda)
Hoe om dit te maak
- Giet die wyn in 'n kruik.
- Druk die sap uit die suurlemoen-, limoen- en oranje wigies in die wyn. Knip in die vrugtewiggies (los as moontlik saad uit).
- Voeg die agave nektar by en roer goed.
- Verkoel oornag.
- Voeg vonkelwater of klubsoda, frambose, en ys net voor bediening.
Meer wenke vir die maak van 'n goeie lae suiker sangria
Die beste sangrias moet rus. As jy dadelik die sangria wil bedien, gebruik verkoelde rooiwyn en dien dit oor baie ys.
Onthou egter dat die beste sangrias sowat 24 uur in die yskas afgekoel word, waardeur die geure regtig marineren en een word.
Die keuse van die wyn. Daar is 'n aantal rooi wyne om van te kies en amper enige sal goed wees in hierdie Sangria-resep. Onder die beste aanbevelings is Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja Reds, Zinfandel en Shiraz.
Daar is ook nie nodig om baie geld op rooiwyn te spandeer vir hierdie (of enige) Sangria nie. Die vrugtige mengsel sal sorg vir enige subtiele onvolmaakthede in jou wyn, dus voel vry om 'n goedkoop bottel te kies en die goeie wyne vir ander doeleindes te stoor.
Die Agave Nektar. Agave nektar is soeter as gewone wit suiker. Terwyl hierdie resep met hierdie in gedagte aangepas is, kan u verdere aanpassings maak. Dit is veral waar as jy 'n lekker wyn kies of met die vrugte speel.
- Begin met 1/2 koppie agave nektar en roer die sangria.
- Smaak dit en voeg meer nektar (1 eetlepel op 'n slag) by indien nodig.
- Roer en herhaal totdat die sangria soet is vir jou smaak.
Die vrug. Soos met enige sangria, voel vry om 'n ander vrug vir die frambose te vervang. Perskes, mango's, ander bessies, en baie ander soorte vrugte maak fantastiese sangrias. Kies wat in die seisoen is en maak selfs jou eie persoonlike vrugteversnit. Die sitrusvrugte moet egter bly, aangesien dit noodsaaklik is vir die Sangria-basis. Neem die tyd om vars vrugte te gebruik, aangesien dit jou drankie aansienlik sal verbeter.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 106 |
| Totale vet | 0 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 3 mg |
| koolhidrate | 15 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 0 g |