Op soek na iets uniek om jou hunny vir Valentine's ontbyt te maak, maar wil nie ure spandeer om hartvormige dinge in die kombuis uit te sny nie? Wel, het ons die kaartjie-item vir jou! As jou liefling die soute smaak van spek geniet, beveel ons aan om hierdie super-lekker eetbare spekharte uit te probeer!
Smeer net spekstrokies in die helfte, vorm dit in harte en bak dit! Dit is so eenvoudig soos dit!
Ons hou daarvan om dit saam met roereier en roosterbrood te bedien. Hulle lyk so oulik en maak 'n ontbyt in die bed. Maar voel nie verplig om dit net in die oggend te bedien nie. Jy kan net nie verkeerd gaan om spek aan iemand te verkoop nie. Hulle is seker om verlief te word op jou pragtige ontbyt terwyl jy oor soutvleis slaan!
Wil jy nie wag vir Valentynsdag om jou romantiese kant te wys nie? Geen probleem! Die volgende keer maak jy ontbyt vir jou geliefde, breek hierdie oulike, hartlike kant uit en hulle sal sekerlik 'n glimlag hê!
Wat jy benodig
- 1/2 pond spek (gesny in die helfte)
Hoe om dit te maak
- Sny die spekstrokies in die helfte.
- Plaas perkamentpapier op 'n bakplaat. Voorverhit die oond tot 425 F.
- Vorm twee helftes saam in 'n hartvorm, maak seker dat dit oorvloedig oorvleuel as die spek krimp wanneer dit gebak word.
- Bak die spek vir ongeveer 10 minute, of tot effens bruin en knapperig. Haal die spek af en plaas op 'n bord saam met 'n paar eiers en roosterbrood!
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 148 |
| Totale vet | 11 g |
| Versadigde vet | 4 g |
| Onversadigde Vet | 5 g |
| cholesterol | 31 mg |
| natrium | 473 mg |
| koolhidrate | 0 g |
| Dieetvesel | 0 g |
| proteïen | 11 g |