Maklike Vetvrye Pampoen-Appel Engel Bars Recept

Ek het hierdie Easy Fat-Free Pumpkin-Apple Angel Bars-resep ontwikkel terwyl ek op die internet navigeer. Ek het voortgegaan met resepte vir Lemon Angel Bars. Maar ek het gekonfronteer met 'n blikkie pampoenpuree en appelsous in plaas van suurlemoensapvulling, so ek het gedink ek wil my weergawe 'n wervel gee.

Dit is lekker, vetvry en sy oranje kleur is so feestelik, veral vir kinders se Halloween-partytjies en diegene wat hulle vet gram op Thanksgiving kyk.

En dit kan nie makliker wees nie, want dit is gemaak met net drie bestanddele - engelkoekmengsel, pampoenpuree en appelsous. Dis dit! En dit kom bymekaar, vanaf die tyd dat jy die blik oopmaak tot die tyd wat dit uit die oond kom, in 30 minute.

Moenie verwag dat dit smaak soos pampoentaart nie, die krummel is lig en lug soos 'n engelkoek. Om dit heeltemal vetvry te hou, stof met suikersuiker, anders is 'n drukkie gesmelte sjokolade 'n goeie aanraking.

Sien die lys hieronder, na die resep aanwysings vir meer lae-vet of vetvrye toeskouers.

Wat jy benodig

• 1 koekengelkoekkoekmengsel (16-ounce, die soort wat net oproep om water by die mengsel te voeg)
• 1 kan pampoenpuree (15-ounce, nie pampoentaart meng nie)
• 1/2 koppie appelmoes (versoet of onversoete)
• Opsioneel: 1 teelepel pampoentaart speserye

Hoe om dit te maak

1. Verhit oond tot 350 grade. Bedek 'n 15x10-duim-jelliepan met kookspuit en sit eenkant. Klits in 'n groot bak saam pampoen en appelsous, en speserye as dit gebruik word. As dit goed gekombineer is, klits in die engel-koekmengsel totdat daar geen mengsels bestaan ​​nie.
   
2. Giet beslag in voorbereide pan. Bak 25 minute of totdat koektoetse skoon is (begin toets na 20 minute). Verwyder uit die oond en koel heeltemal op 'n draadrak. Stof met banketbakkersuiker.
   

1. Of, om albei faksies te bevredig, terwyl die koek nog warm is, spuit 'n kombinasie van wit en semisweet sjokoladeskyfies op die helfte van die koek. Wag 'n paar minute en versprei die gesmelte sjokolade oor die helfte van die koek en skep 'n marmer effek. Wanneer dit heeltemal koel is, sny dit in blokkies en dien.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë	10
Totale vet	0 g
Versadigde vet	0 g
Onversadigde Vet	0 g
cholesterol	0 mg
natrium	1 mg
koolhidrate	3 g
Dieetvesel	0 g
proteïen	0 g

(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)