Maklike Volgraan Vegetariese Spinasie Lasagne

Maklike Volgraan-Lasagne-Volgraan Met Spinazie In Die Oond Met Drie Soorte Kase. Wat is nie lief te hê nie? Dit is die perfekte klassieke spinasie lasagne resep vir die hele gesin!

Maak jou vegetariese lasagne net 'n bietjie gesonder deur van hierdie resep gebruik te maak, wat roep vir heelgraadlasagne-noedels en spinasie. Alhoewel dit volkome koringnutels gebruik, is hierdie Italiaanse spinasie-lasagne ongelooflik ryk en romerig, aangesien dit baie mozzarella, Parmesan, en laevet-maaskaas gebruik. Natuurlik hoef jy nie volgraanlasagne-noedels te gebruik as jy die gewone soort verkies nie.

Hierdie spinasie lasagne resep is met vergunning van die Wheat Foods Council.

Sien ook: Meer vegetariese resepte

Wat jy benodig

• 1 8-ounce-pakkie volgraanlasagne-noedels, effens gaar (al dente)
• 1 9-oun pakkie bevrore ruwe spinasie (goed ontdooi en gedreineer)
• 1/2 koppie gerasperde Parmesaan kaas
• 3 eiers
• 3 koppies laevet maaskaas
• 3 koppies pre-gemaak of winkel-gekoopte pasta sous
• 3 koppies gerasperde lae-vogtige, gedeelde mozzarella-kaas

Hoe om dit te maak

1. Verhit die oond tot 325 grade F.
2. Klits die eiers in 'n medium mengbak en voeg dan die maaskaas en Parmesaankaas by. Spuit 'n 13 x 9 duim-glasbak met 'n nie-stokkiespuit of 'n tuisgemaakte olyfolie.
3. Sit een laag van die effens gekookte lasagne noodles plat oor die onderkant van die bakkie. Voeg ongeveer die helfte van die spinasie by en druk liggies en eweredig oor die noedels. Bovenkant met nog 'n laag lasagna-noedels. Bovenkant hierdie laag noodles met die maaskaasmengsel, voeg dan die oorblywende spinasie by. Voeg dan die laaste van die lasagna-noedels wat eweredig op die spinasie gelê is.

1. Sodra jy alles gelaag het, versprei die pasta-sous eweredig bo-oor en sprinkel die hele ding met mozzarella-kaas. Druk liggies af.
2. Bedek bakplaat met foelie, gebruik foelie bespuit met kookspuit en hou foelie uit die middel van die lasagne. Veilige kante styf oor bakplaat.
3. Bak ongeveer 1 uur 15 minute in die oond. Om die bokant liggies te bruin, verwyder die foelie vir 'n paar minute aan die einde van die bak tyd.
4. Laat toe vir 10 tot 15 minute voordat dit bedien word.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë	282
Totale vet	12 g
Versadigde vet	5 g
Onversadigde Vet	4 g
cholesterol	94 mg
natrium	1,069 mg
koolhidrate	23 g
Dieetvesel	3 g
proteïen	19 g

(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)