Maklike Romerige Knoffel Hoender

Bedien hierdie lekker knoffel hoender met gekookte spaghetti, angelhare pasta, of rys, saam met 'n gegote slaai of vars gesnyde tamaties. 'N Bietjie room, suurlemoen en knoffel maak hierdie hoendergereg 'n lekker en maklike maaltyd om enige dag van die week te maak.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Sit die hoenderborshalwes tussen velle plastiekwrap en liggies tot 'n dikte van ongeveer 1/4 duim. As jy dun gesnyde hoenderborsies gebruik, slaan hierdie stap oor. Strooi liggies met sout en peper; bagger in die meel.
  2. Verhit die olie en 2 eetlepels botter in 'n groot bakkie oor medium lae hitte; Voeg die hoender by en bruin vir ongeveer 2 tot 3 minute aan elke kant.
  3. Voeg die peperpeper, suurlemoensap, knoffel, groen uie en hoenderbouillon by; Bring 'n prut. Bedek en prut oor lae hitte vir 15 minute, of tot hoender deur gekook word.
  1. Voeg die room en sout en peper by, smaak.
  2. Bedien met warm gekookte angelhare pasta.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 605
Totale vet 39 g
Versadigde vet 16 g
Onversadigde Vet 15 g
cholesterol 144 mg
natrium 712 mg
koolhidrate 29 g
Dieetvesel 3 g
proteïen 36 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)