Parmesan Courgette Vierkante

Hierdie gewilde succhini-kwadrate is altyd 'n treffer. Die quiche-agtige blokkies is 'n snap om voor te berei en te bak. Die resep gebruik koekiesmengsel. Die blokkies kan ook gemaak word met hierdie koekiebak-mengvervanger .

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Verhit die oond tot 350 F.
  2. Boter 'n 9-by-13-by-2-duim bakpan.
  3. In 'n groot bak kombineer die biscuitmengsel, pietersielie, oregano, peper, sout en knoffelpoeier.
  4. Klits die eiers tot 'n liggies geslaan in 'n klein bak.
  5. Klits die groente-olie in die eiers en klop dan in die Parmesan-kaas. Vou die gesnyde courgette en fyngekapte ui in.
  6. Gooi die mengsel in die voorbereide bakpan.
  7. Bak in die voorverhitte oond vir ongeveer 30 minute, of tot ligbruin.
  1. Laat effens afkoel en dan in blokkies gesny word
  2. Sit Parmesan Courgette vierkante as 'n voorgereg of bykos.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 103
Totale vet 8 g
Versadigde vet 2 g
Onversadigde Vet 4 g
cholesterol 73 mg
natrium 231 mg
koolhidrate 5 g
Dieetvesel 0 g
proteïen 4 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)