Hierdie soet aartappels word gekap en gevorm in patties, bedek met gebreekte koringvlokkies en dan gebraai tot knapperige perfeksie. Dit is 'n ander manier om patats te dien en 'n lekker bykie te maak.
Wat jy benodig
- 3 koppies gekookte soet aartappels
- 1 eetlepel gesmelt
- botter
- 1/3 koppie melk
- 1/2 teelepel sout
- 1 teelepel suiker
- 2 koppies gebreekte koringvlokkies
Hoe om dit te maak
- Meng soet aartappels , botter, melk, sout en suiker.
- Vorm in 6 patties; rol in mieliesvleis tot rok.
- Plaas op 'n gesmeerde bakplaat en bak vir 25 minute by 325 F.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 131 |
| Totale vet | 3 g |
| Versadigde vet | 2 g |
| Onversadigde Vet | 1 g |
| cholesterol | 9 mg |
| natrium | 54 mg |
| koolhidrate | 24 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 3 g |