As jy op soek is na 'n veganistiese grondboontjiebotter-ryp resep (soos 'n versiersuiker resep, soos sommige mense verkies om dit te noem!) Wat die kinders sal liefhê, maar een wat nie hul tande sal verwoes en hulle van die mure afskiet nie, probeer dit geraffineerde suikervrye grondboontjiebotter-koek-resep. Dit is gemaak van niks meer as grondboontjiebotter, esdoornstroop en meel, alhoewel een reseptoetser dit voorgestel het met 'n bietjie sojamelk. Hang van jou af! En ja, maple stroop bevat baie natuurlike suiker, maar vir vegane wat elke soort verfynde suiker probeer vermy, is hierdie resep volmaak.
Hierdie grondboontjiebotter-ryp of versiersuiker is beide vegetariese en veganistiese en gaan goed met 'n veganistiese sjokoladekoek of selfs 'n veganistiese sjokolade-grondboontjiebotterkoek ! Of mag ek voorstel dat jy probeer om hierdie Vegan-grondboontjiebotter-ryp te gebruik om hierdie lae-kalorie-en vetvrye en verminderde suiker-sjokolade-brownies af te laai ? Yum!
Hierdie resepte van grondboontjiebotter is perfek vir 'n veganistiese verjaardagkoek vir die kinders of vir die topping van tuisgemaakte veganiekoekies. Of, jy wil dalk ook hierdie Suikervrye Sjokolade Frosting Resep probeer .
Een persoon wat hierdie grondboontjiebotter ryp getoets het, het dit 'n bietjie te dik gevind, so het sy 'n bietjie sojamelk bygevoeg om dit uit te dun wat goed gewerk het. So kan jy dit altyd probeer om die konsekwentheid effens uit te dun as jy dit nodig het. .
Wat jy benodig
- 1 koppie grondboontjiebotter (romerige grondboontjiebotter of glad sal die beste wees, nie dik nie)
- ½ koppie esdoornstroop
- 1/2 koppie meel
Hoe om dit te maak
- Klits of meng al die bestanddele tot glad en romerig.
- As jy 'n elektriese staanmenger het, is dit 'n goeie tyd om dit te gebruik om al die bestanddele perfek glad en romerig te kry.
- Jy kan ook oorweeg om die resep te verdubbel.
Resepnota:
- Om hierdie resep werklik suikervry en suikervry te maak, maak seker dat die grondboontjiebotter wat jy gebruik, geen suiker het nie.
- Moet dit glutenvry wees? Ruil net die gereelde meel in vir jou gunsteling glutenvrye meel.
Resep wenke:
- Hierdie verfynde suikervrye grondboontjiebotter-ryp sal om verskeie redes, 'n bietjie swaarder en digter wees as weergawes wat gemaak word met poeiermelksuiker en esdoornstroop. Die geheim om dit so lig en pluizig as moontlik te kry, sal wees om lug te voeg deur die mengsel te "belemmer" deur dit so veel as moontlik te klop; selfs meer as wat jy dink dit benodig!
- Afhangende van wat jy dit gebruik, kan jy dalk 'n bietjie vloeistof - sojamelk, soos voorgestel, of net 'n druppel vanielje - byvoeg om dit effens dunner en makliker te maak om op jou koek te versprei soos nodig.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 195 |
| Totale vet | 12 g |
| Versadigde vet | 2 g |
| Onversadigde Vet | 6 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 218 mg |
| koolhidrate | 19 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 6 g |